Aerojóga zaměřená na zdravá záda

… na uvolnění a protažení zad ...
Aerojóga zaměřená na zdravá záda

Toto speciální jógové cvičení využívá klasických jógových ásan i speciálních protahovacích pozic, které nám umožní právě jen cvičení v sítích, na uvolnění a protažení zad.

Jak se cvičí

Platí zde všechny zásady jógového cvičení, využívají se klasické jógové ásany se zvýšenou koncentrací na dech a vědomé uvolňování i relaxaci. Velký důraz klademe na správné provádění cviků, tak abychom záda nepoškodili a hlavně je protáhli a v místech ochabnutí posílili. Sítě jako media pak umožní mimořádné uvolnění a protažení páteře, které nám na józe žádná jiná pomůcka nenahradí.

Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Rezervujte si lekci Aerojógy

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Mami s mimi

... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Znát vnější věci je inteligence, znát sám sebe je moudrost. Ovládat ostatní je moc, zvládnout sám sebe je pravá síla. Když si uvědomíte, že máte dostatek, pak jste opravdu bohatí.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů