Jak si vybrat lekci?

Nejdříve si ujasněte, co od lekce jógy očekáváte. Může to být např.:

  • zklidnění a uvolnění
  • vybití energie, pořádně si dát „do těla“
  • chcete řešit nějaký zdravotní problém
  • jste zvědaví a chcete to zkusit, atd.

Pak se zamyslete, jaká lekce by vás víc bavila. Např.:

  • pomalu plynoucí, klidná, nenáročná
  • pomalu plynoucí, klidná, ale náročná
  • dynamická, zaměřená víc na posílení, ale nenáročná
  • dynamická a náročná, atd.

Zamyslete se, jestli chcete zkusit lekci cvičenou v místnosti vyhřáté na cca 41̊Celsia (HOTJÓGA) nebo za pomoci sítě (AEROJÓGA), nebo klasicky na podložce na zemi (JÓGA).

… a na jakou se hlavně cítíte fyzicky, abyste se moc nepřepínali – jóga totiž není o soutěži, ale o dobrém pocitu z prožité hodiny vašeho života.

No a až budete mít ujasněno, o co máte zájem, tak už stačí si jen vybrat.

Lekce jsme rozdělili do čtyř základních sekcí a v rezervačním systému označili barevně, abyste se lépe zorientovali.

Sál hot jógy – cvičí se v sále vyhřátém na 41̊Celsia

  • pro začátečníky
  • klidná, protahovací
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • dynamická, posilovací

Sál aerojógy – v tomto sále cvičíme jak za pomoci sítě (lekce značeny v různých odstínech modré), tak zde probíhají i lekce klasické jógy

  • pro začátečníky
  • pro mírně pokročilé
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • posilovací

Sál klasické jógy – zde se cvičí na podložkách na zemi a za normální teploty

  • pro začátečníky
  • klidná, protahovací
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • dynamická, posilovací

Poznámka

Žádnou lekci nelze úplně jednoznačně zařadit, a tak je naše rozdělení jen přibližnou pomůckou pro vás.

Další dotazy

  • Oblečení a strava
  • Co si vzít s sebou?
  • Které lekce jsou vhodné pro začátečníky?
  • Lze u vás platit kartou nebo přes účet?
  • Novinky

    Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

    Rok psa

    Newsletter Domu jógy

    Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

    Přihlaste se k odběru novinek

    Další služby

    E-shop Domu jógy

    Masáže Chodov a Vinohrady

    Pronájem studia

    Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

    Časté dotazy

    Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

    Chcete vědět, jestli ...

    Navštivte sekci časté dotazy.

    Články a zajímavosti nejen o józe

    Aerojóga očima lékařky

    Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

    Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

    Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

    Hormonální jóga

    Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ...  Více

    Jsme na Facebooku

    S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

    Správný cestovatel nemá žádné plány ani záměr dokončení cesty.

    Lao-C

    Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů