Jak si vybrat lekci?

Nejdříve si ujasněte, co od lekce jógy očekáváte. Může to být např.:

  • zklidnění a uvolnění
  • vybití energie, pořádně si dát „do těla“
  • chcete řešit nějaký zdravotní problém
  • jste zvědaví a chcete to zkusit, atd.

Pak se zamyslete, jaká lekce by vás víc bavila. Např.:

  • pomalu plynoucí, klidná, nenáročná
  • pomalu plynoucí, klidná, ale náročná
  • dynamická, zaměřená víc na posílení, ale nenáročná
  • dynamická a náročná, atd.

Zamyslete se, jestli chcete zkusit lekci cvičenou v místnosti vyhřáté na cca 41̊Celsia (HOTJÓGA) nebo za pomoci sítě (AEROJÓGA), nebo klasicky na podložce na zemi (JÓGA).

… a na jakou se hlavně cítíte fyzicky, abyste se moc nepřepínali – jóga totiž není o soutěži, ale o dobrém pocitu z prožité hodiny vašeho života.

No a až budete mít ujasněno, o co máte zájem, tak už stačí si jen vybrat.

Lekce jsme rozdělili do čtyř základních sekcí a v rezervačním systému označili barevně, abyste se lépe zorientovali.

Sál hot jógy – cvičí se v sále vyhřátém na 41̊Celsia

  • pro začátečníky
  • klidná, protahovací
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • dynamická, posilovací

Sál aerojógy – v tomto sále cvičíme jak za pomoci sítě (lekce značeny v různých odstínech modré), tak zde probíhají i lekce klasické jógy

  • pro začátečníky
  • pro mírně pokročilé
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • posilovací

Sál klasické jógy – zde se cvičí na podložkách na zemi a za normální teploty

  • pro začátečníky
  • klidná, protahovací
  • zdravotní – zaměřená na zdravá záda
  • dynamická, posilovací

Poznámka

Žádnou lekci nelze úplně jednoznačně zařadit, a tak je naše rozdělení jen přibližnou pomůckou pro vás.

Další dotazy

  • Oblečení a strava
  • Co si vzít s sebou?
  • Které lekce jsou vhodné pro začátečníky?
  • Lze u vás platit kartou nebo přes účet?
  • Novinky

    Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

    Rok psa

    Newsletter Domu jógy

    Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

    Přihlaste se k odběru novinek

    Další služby

    E-shop Domu jógy

    Masáže Chodov a Vinohrady

    Pronájem studia

    Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

    Časté dotazy

    Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

    Chcete vědět, jestli ...

    Navštivte sekci časté dotazy.

    Články a zajímavosti nejen o józe

    Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

    Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

    Bezpečná jóga

    Můžeme jógou poškodit své zdraví?  Více

    Nebojte se záskoků

    Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

    Jsme na Facebooku

    S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

    Nové začátky se často maskují jako bolestivé konce.

    Lao C

    Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů