Andrea Křížová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Andrea Křížová
Snažím se, aby lekce probíhala s uvědoměním si dechu, ve vnitřním zklidnění, abychom vnímali, že nejde jen o pohybový systém (posílení a protažení svalů), ale i o systém dýchací, zažívací, hormonální, činnost různě stlačených a masírovaných orgánů a energetických drah. Lekce začínám zklidněním těla a mysli, další průběh je plynulý, nechávám klienty vnímat samy sebe bez vnějšího zasahování a přílišného mluvení, končím vždy příjemnou a uvolňující relaxací. Na lekcích powerjógy jsem poněkud dynamičtější, snažím se o skloubení pohybu s dechem. Lekci vedu s ohledem na klienty.

Mé zkušenosti

Vystřídala jsem hodně pohybových aktivit, k józe jsem se dostala před mnoha lety a cesta vedla přes kurzy jógy k lektorování od roku 2010. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl, životní energie. Jóga mi pomáhá lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, co je správné a zdravé.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

V józe vidím smysl, že pomáhá každému, kdo to s ní myslí vážně. Na lektorování mě baví, když vidím změny nejen na fyzickém těle klientů.

Více o mně

Původně jsem pracovala v hotelnictví, pohyb mě doprovázel od malička. Vyzkoušela jsem různé pohybové aktivity až jsem pozvolna dospěla k józe, která mě v různých podobách provází každý den. Jsem instruktorkou lekcí hot jógy, aerojógy, powerjógy, Pilates a Yogalates.

Zajímám se o vše, co souvisí s jógou, Pilatesovou metodou, pohybem, zdravým životním stylem, stravou, fyzickým tělem a psychikou.

V současné době jsem i terapeutem tradiční čínské medicíny na TCM Clinic v Praze. Mou velkou zálibou je pomoci klientům ke zklidnění přes procedury TCM (Guasha..), ale i pomocí kraniosakrální a biodynamické terapie.

Certifikáty:

  • 2023 - Kraniosakrální rezonance 2022- Biodynamické masáže
  • 2015 - 2020 TCM Institut
  • 2019 - Aku beauty
  • 2019 - Guasha
  • 2018 - Yoga Teacher Training 200Ryt - RYS 200 Yoga Alliance
  • 2017 - Barre Pilates instruktor
  • 2017 - Yoga wheel instuktor
  • 2015 - Mini Stability Ball - Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2014 - SM SYSTÉM - Spirální stabilizace páteře
  • 2014 - Škola přírodní medicíny - Poradce pro výživu
  • 2014 - JÓGA PRO DĚTI - FISAF
  • 2013 - INSTRUKTOR FITNESS Health club
  • 2013 - HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
  • 2013 - ASHTANGA JÓGA – FISAF
  • 2013 - HATHA JÓGA – FISAF
  • 2011 - FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2011 - INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
  • 2010 - INSTRUKTOR POWERJÓGY – PYA

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Já a jóga - Richard Holický

S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ...  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Můžete prohledat celý vesmír ve snaze najít někoho, kdo si zaslouží vaši lásku víc než vy samotní, nikoho takotého však nenajdete.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace