Andrea Křížová

Andrea Křížová
Snažím se, aby lekce probíhala s uvědoměním si dechu, ve vnitřním zklidnění, abychom vnímali, že nejde jen o pohybový systém (posílení a protažení svalů), ale i o systém dýchací, zažívací, hormonální, činnost různě stlačených a masírovaných orgánů a energetických drah.

Lekce začínám zklidněním těla a mysli, další průběh je plynulý, nechávám klienty vnímat samy sebe bez vnějšího zasahování a přílišného mluvení, končím vždy příjemnou a uvolňující relaxací.

Na lekcích powerjógy jsem poněkud dynamičtější, snažím se o skloubení pohybu s dechem. Lekci vedu s ohledem na klienty.

Mé zkušenosti

Vystřídala jsem hodně pohybových aktivit, k józe jsem došla před sedmi lety. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl, životní energie. Jóga mi pomáhá lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, co je správné a zdravé.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

V józe vidím smysl, že pomáhá každému, kdo to s ní myslí vážně. Na lektorování mě baví, když vidím změny nejen na fyzickém těle klientů.

Více o mně

Více o mně

Původně jsem pracovala v hotelnictví, pohyb mě doprovázel od malička. Vyzkoušela jsem různé pohybové aktivity až jsem pozvolna dospěla k józe, která mě v různých podobách provází každý den. Jsem instruktorkou lekcí hot jógy, aerojógy, powerjógy, Pilates a Yogalates.
Zajímám se o vše, co souvisí s jógou, Pilatesovou metodou, pohybem, zdravým životním stylem, stravou, fyzickým tělem a psychikou.
V současné době již druhým rokem studuji Školu tradiční čínské medicíny.

Certifikáty:

  • 2015 Mini Stability Ball - Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2014 SM SYSTÉM - Spirální stabilizace páteře
  • 2014 Škola přírodní medicíny - Poradce pro výživu
  • 2014 JÓGA PRO DĚTI - FISAF
  • 2013 INSTRUKTOR FITNESS Health club
  • 2013 HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
  • 2013 ASHTANGA JÓGA – FISAF
  • 2013 HATHA JÓGA – FISAF
  • 2011 FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2011 INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
  • 2010 INSTRUKTOR POWERJÓGY - PYA

Více zde: http://www.joga-a-pilates.com/o-nas/

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Bezpečná jóga

Můžeme jógou poškodit své zdraví?  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud chcete probudit všechnu lidskost, probuďte prvně sami sebe. Pokud chcete odstranit veškeré utrpení světa, prvně odstraňte v sobě vše negativní. Nejvyšší dar, který můžete dát, je vaše vnitřní transformace.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů