Jitka Sedlářová ml.

Jitka Sedlářová ml.
Mé lekce jsou klidné, jemné a harmonické. Vychází z principu zdravého cvičení, a tak se na nich často setkáte s pozicemi upravenými tak, abychom si šetřili naše přetížená bedra. Taky pracujeme více na vybudování hlubších stabilizačních svalů, které nám pomáhají ke správnému držení těla. Lekce jsou protahovací i posilovací, v jednotlivých pozicích se budeme vždy na několik dechů zastavovat a učit se v nich vnímat sami sebe, své pocity a potřeby.

Mé zkušenosti

Józe se věnuji teprve několik let. Setkání s ní pro mě představuje velkou změnu, která sice přicházela postupně a nenápadně, leč o to podstatnější se pro mě stala. Nikdy jsem nebyla „sportovní typ“ a cvičení pro mě bylo spíš utrpením, protože mi moc nešlo. Měla jsem vždy pocit, že se svým tělem bojuji. Jóga mě naučila pohybu, který respektuje mě samotnou, mé potřeby, nálady a omezení, učí mě být laskavou sama k sobě a k mému tělu, a za to ji mám čím dál víc ráda.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Ráda bych vám na svých lekcích dala možnost zastavit se v každodenním běhu a nahlédnout do sebe sama. A postupně se učit poslouchat, jak se cítíte (a to jak fyzicky, tak i psychicky) a brát sami sebe a své pocity s respektem, laskavostí a pochopením.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Masáže, které mají smysl

Ráda bych Vám představila masáže, které mají podle mě smysl.  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Většina lidí je tak šťastná, jak šťastná se rozhodla být.

Abraham Lincoln

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů