Jitka Sedlářová ml.

Jitka Sedlářová ml.
Mé lekce jsou klidné, jemné a harmonické. Vychází z principu zdravého cvičení, a tak se na nich často setkáte s pozicemi upravenými tak, abychom si šetřili naše přetížená bedra. Taky pracujeme více na vybudování hlubších stabilizačních svalů, které nám pomáhají ke správnému držení těla. Lekce jsou protahovací i posilovací, v jednotlivých pozicích se budeme vždy na několik dechů zastavovat a učit se v nich vnímat sami sebe, své pocity a potřeby.

Mé zkušenosti

Józe se věnuji teprve několik let. Setkání s ní pro mě představuje velkou změnu, která sice přicházela postupně a nenápadně, leč o to podstatnější se pro mě stala. Nikdy jsem nebyla „sportovní typ“ a cvičení pro mě bylo spíš utrpením, protože mi moc nešlo. Měla jsem vždy pocit, že se svým tělem bojuji. Jóga mě naučila pohybu, který respektuje mě samotnou, mé potřeby, nálady a omezení, učí mě být laskavou sama k sobě a k mému tělu, a za to ji mám čím dál víc ráda.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Ráda bych vám na svých lekcích dala možnost zastavit se v každodenním běhu a nahlédnout do sebe sama. A postupně se učit poslouchat, jak se cítíte (a to jak fyzicky, tak i psychicky) a brát sami sebe a své pocity s respektem, laskavostí a pochopením.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Znáte office jógu?

Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Není nic horšího než pochybnosti. Pochybnosti rozdělují lidi. Je to jed, který rozloží přátelství a rozbíjí vztahy. Je jako trn, který dráždí a bolí. Je jako meč, který zabíjí.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů