Lenka Oravcová

Lenka  Oravcová
Lekce, které vedu, mají vždy určitou plynulost a rytmus, kterých je dosahováno propojením pohybu s dechem, plynulým navazováním jednotlivých pozic a střídáním jednodušších a obtížnějších cviků. Plynulost a hluboký vědomý dech vytváří v těle teplo a podporuje i pohyb vnitřní. Nejvýraznější charakteristikou mých lekcí je ale snaha o zdravý pohyb – nejde pouze o práci s fyzickou strukturou a dechem, ale i o rozvíjení tzv. pohybové inteligence, která je přenositelná i do běžného pohybu.

Mé zkušenosti

Pohybem se zabývám celý život. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese jsem působila ve fitness jako instruktorka skupinových lekcí různých druhů jógy a pilates. Postupem času jsem se začala stále více orientovat na filozofické a zdravotní aspekty pohybu a vystudovala jsem jógovou terapii na ČAJ/FTVS.

Léta praxe ve vedení nejen skupinových, ale především individuálních lekcí jógové terapie a zdravotního cvičení, mi poskytla velké množství zkušeností a důkazů o tom, jak důležitý je správný pohyb a držení těla pro zdraví fyzické i duševní. Těší mě, že své poznatky mohu v současnosti předávat jako lektorka České akademie jógy.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Obdivuji tradiční jógový integrální systém – jeho respektování propojenosti tělesných a duševních složek člověka a vnímání důležitosti filozofie a etiky stejně jako praktických tělesných, dechových a mentálních cvičení. Hledám ale takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu.

Zajímají mě především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Integrální jógový přístup vnímám jako ideální právě pro „odhalení a zakódování“ optimálních vzorců pohybu, dechu i chování.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

Senioři a bolest?

„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Hřích je, když se neradujeme ze života

Osho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů