Monika Šídová

Monika Šídová
Moje hodiny jsou rozděleny do tří bloků.
1. Úvodní zklidnění mysli a dechu, prodýchání a koncentrace na svoje tělo, sami sebe.
2. V hlavní části budeme kombinovat a střídat protahující cviky s posilujícími prvky. Postupně projdeme všechny svalové skupiny od hlavy až k patě. Ráda dávám důraz na zpevnění a vyrýsování těla.
3. Na závěr příjde relaxace, během které uvolníme fyzickou i duševní stránku našeho těla.

Mé zkušenosti

S jógou jsem začala před osmi lety jako kompenzační cvičení k dymanickým sportům. Dokonalé protažení, zlepšení koncentrace, soustředění a uvědomění si sám sebe mě naprosto učarovalo. Tohle poznání jsem chtěla předávat dál, a tak se předcvičování jógy věnuji již čtyři roky.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Hodina jógy je dokonalým relaxem v dnešní uspěchané době. Člověk se aspoň na 60 min zastaví, vypne myšlenky, a soustředí se jenom sám na sebe a svoje tělo. Bez ohledu na věk či kondici si v józe najde každý ten svůj prostor.

Více o mně

Více o mně

Sport je neoddělitelnou součástí mého života. Moji rodiče mě ke sportu vedli už od malička. Několik let jsem se závodně věnovala akrobatickému lyžování, disciplíně jízda v boulích. Poté jsem zůstala u dynamičtější forem cvičení a stala jsem se lektorkou trampolínek. Kompenzačně jsem praktikovala powerjógu, kde jsem se zklidnila, uvolnila a protáhla. Postupně jsem se začla orientovat i na pomalejší formy cvičení jako je chi-tonning (kombinace powerjógy a pilatesu), jóga a využití Bosu v Body and Mind směru. V létě ráda a často vyrážím na brusle a propadla jsem běhu. Ve volném čase se zajímám o propojení cvičení s anatomií lidského těla. Je krásné, když umíte pracovat se svým tělem a víte, jak cvičení působí na vaše tělo..,

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Moudrost má svůj počátek v úžasu.

Sokrates

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů