Monika Šídová

Monika Šídová
Moje hodiny jsou rozděleny do tří bloků.
1. Úvodní zklidnění mysli a dechu, prodýchání a koncentrace na svoje tělo, sami sebe.
2. V hlavní části budeme kombinovat a střídat protahující cviky s posilujícími prvky. Postupně projdeme všechny svalové skupiny od hlavy až k patě. Ráda dávám důraz na zpevnění a vyrýsování těla.
3. Na závěr příjde relaxace, během které uvolníme fyzickou i duševní stránku našeho těla.

Mé zkušenosti

S jógou jsem začala před osmi lety jako kompenzační cvičení k dymanickým sportům. Dokonalé protažení, zlepšení koncentrace, soustředění a uvědomění si sám sebe mě naprosto učarovalo. Tohle poznání jsem chtěla předávat dál, a tak se předcvičování jógy věnuji již čtyři roky.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Hodina jógy je dokonalým relaxem v dnešní uspěchané době. Člověk se aspoň na 60 min zastaví, vypne myšlenky, a soustředí se jenom sám na sebe a svoje tělo. Bez ohledu na věk či kondici si v józe najde každý ten svůj prostor.

Více o mně

Více o mně

Sport je neoddělitelnou součástí mého života. Moji rodiče mě ke sportu vedli už od malička. Několik let jsem se závodně věnovala akrobatickému lyžování, disciplíně jízda v boulích. Poté jsem zůstala u dynamičtější forem cvičení a stala jsem se lektorkou trampolínek. Kompenzačně jsem praktikovala powerjógu, kde jsem se zklidnila, uvolnila a protáhla. Postupně jsem se začla orientovat i na pomalejší formy cvičení jako je chi-tonning (kombinace powerjógy a pilatesu), jóga a využití Bosu v Body and Mind směru. V létě ráda a často vyrážím na brusle a propadla jsem běhu. Ve volném čase se zajímám o propojení cvičení s anatomií lidského těla. Je krásné, když umíte pracovat se svým tělem a víte, jak cvičení působí na vaše tělo..,

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Co dělat, když se tělo v létě přehřívá?

Co na léto a naše tělo říká Ajurvéda? … zeptali jsme se naší ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Nejsme našimi těly, našimi majetky, ani našimi kariérami. Jsme božskou láskou, a ta je nekonečná.

Dr. Wayne Dyer

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů