Olga Skopalová, Ing.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Všechny mé lekce jógy, které vedu už 20 let, probíhají v duchu klasické hatha jógy - v klidném, uvolněném tempu, které, zvlášť pro začátečnicky, je nezbytné nutné. Každá hodina je jiná. Nicméně stěžejním bodem, kolem kterého se všechno "točí", je páteř - zdroj naší životní energie. Lekce začínají zklidněním mysli, obrácené k dechu, rozcvičením, zaměřeným na pomalé zahřátí celého těla v základních pozicích. Navazují krátké sestavy, které spojují jógové ásany a pozice pro hledáni stability. Druhou část tvoří série ásan na podložce. Ty jsou zaměřeny na protažení celého těla, a zároveň posílení hlubokého stabilizačního systému. Celá lekce končí relaxací. Lekce mohu tlumočit v ruském i anglickém jazyce.

Mé zkušenosti

Najít balanci a harmonii mezi myslí, emocemi a tělesnou schránkou. V tom spočívá výjimečnost a jedinečnost jógy. Malý velký zázrak, který oslovil i mě více než před 20 lety, kdy jsem se jako bývalá sportovní gymnastka - která se po vysoké škole vyvdala a obklopila se rodinou - ve snaze všechno stihnout a zvládnout, dostala do určitých potíži s páteří a trpěla bolestmi hlavy.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Mou duši naplňuje tichá radost a potěšení, když vidím, jak moji žáci krok po kroku zlepšují svoji kondici, zvyšují si sebedůvěru, jak se jim daří, jak získávají zalíbení v józe - vidím v tom určité své poslání. Mé lekce zvládnou začátečníci i pokročilí. Každý pracuje s takovým rozsahem a s takovou intenzitou, kterou dovoluje člověku jeho tělesná schránka.

Snažím se své žáky naučit především správnému stereotypu držení těla, zbavit je svalové dysbalance, naučit je své tělo poslouchat a rozumět mu, mít u toho klidnou a jasnou mysl. Snažím se dát možnost svým žákům "na vlastní kůži " pochopit, že jóga není obyčejné cvičení, ale terapie, samo-uzdravování, omlazování, regenerace těla a ducha - o to usilujeme na každé lekci.

V bibli je psáno: „Naše tělo je chrám naší duše". Tak udělejte pořádek ve vašem chrámu – a já Vám s tím pomohu.

Nabídka masáží - centrum Vinohrady

Zobrazit seznam masáží

Více o mně

Jsem bývalá sportovní gymnastka, instruktor zdravotní tělesné výchovy a jógy. Józe se aktivně věnuji od roku 1993, kdy jsem v Praze ukončila roční studium jógy při Československém svazu tělesné výchovy pod vedením živých legend, stojících u zrodu jógy v ČR, autorek desítek knih, učebnic, publikací o józe s praktickými radami a doporučeními: MUDr. Věry Doležalové,CSc, a PhDr. Věry Knížetové. Vzpomínám na ně s úctou a vděčností, že mně ukázali cestu jógy, pomohli "přivonět k józe a ochutnat ji." V roce 2000 jsem své vzdělaní rozšířila a ukončila v Praze studium na Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, obor cvičitel zdravotní tělesné výchovy. V roce 2006 na té samé škole, která už k té době získala kvalifikaci Vysoké školy tělesné výchovy a sportu Palestra, jsem ukončila rekvalifikační kurz: „ Masér pro sportovní a rekondiční masáže“. Jako masér si svou kvalifikaci pravidelně zvyšuji na Dexter Academy (centrum regeneračního vzdělávání). Vlastním také specializované diplomy a certifikáty od IFAA a FACE CZECH s.r.o.

Mé lekce navštěvují lidé všech věkových kategorií, povolaní, začátečnici i mírně pokročilí, aktivní sportovci, senioři. Vedu hodiny hatha jógy, hot jógy, jógalatesu, individuální hodiny a také dělám sportovní a rekondiční masáže.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady