Lubica Vodvářková

Lubica Vodvářková
Mé lekce začínáme jógovým dechem, který zdůrazňuji v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíme na správné držení těla, učíme se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváme k energetické úrovni – pracujeme s páteří. Při provádění ásan respektujeme momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny,,odměníme“ své tělo závěrečnou relaxací.

Mé zkušenosti

Cvičení v jakékoliv formě patří k mému životu. Pravidelným cvičením trénuji svoji vytrvalost a víru k sobě samé a posiluji hlavně fyzickou a psychickou kondici. Při cvičení je pro mě důležité prožívat příjemné pocity, protože ty se „kódují“ do mozku a navozují pocity klidu a míru. A jen díky vytrvalému cvičení jsem se dokázala poprat s vážnou nemocí.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Předcvičování před lidmi mě neskutečně dobíjí, ráda objevuji nové „trendy“ a nové cviky, se kterými se pak o to raději podělím se svými klienty. A nejraději u nich pozoruji postupné zlepšování. Sázím na jednoduchost provedení jednotlivých cviků - jak pohybem, tak i slovně. Tím chci oslovit hlavně skupinu lidí, kteří se s jógou teprve chtějí seznámit, a ukázat jim, že to zvládne opravdu každý.

Aktuální přehled lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Není nic horšího než pochybnosti. Pochybnosti rozdělují lidi. Je to jed, který rozloží přátelství a rozbíjí vztahy. Je jako trn, který dráždí a bolí. Je jako meč, který zabíjí.

Siddharta Gautama