Intenzivní kurz jógy - začátečníci

Výrazný progres v 5ti týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.
Intenzivní kurz jógy - začátečníci
Cena: 2390,- Kč

Čeká vás 5 týdnů výuky obsažené v deseti lekcích a v krátkých domácích přípravných cvičeních. Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.

Celý kurz je důkladně propracovaný koncept, jako byste studovali v dalekém indickém Ašrámu, kde lektorka strávila několik měsíců intenzivní jógínské průpravy. Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, abyste rozvíjeli vaši sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení a následně jste se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan.

Kurz je vhodný pro začátečníky až mírně pokročilé, kteří se nebojí pohybu.

Program

  • Zaměříme se na studium Pránájámy (dechových technik) a Bandhy (energetických uzávěrů / tělesných zámků)
  • Seznámení se s filozofií jógy a vysvětlíme si, na jakých principech funguje subtilní energetický systém.
  • Naučíme se jednu z hlavních hathajógových krijí, a to Džala Néti (nosní sprchu)

Na kurzu si osvojíte především:

  • Surya Namaskara – Pozdrav slunci
  • Ásany vestoje
  • Kultivace středu těla
  • Rovnovážné pozice na pažích
  • Záklony
  • Rotace v sedu a v lehu na zádech
  • Předklony a pozice otevírající kyčle
  • Obrácené pozice

Každou lekci zahajujeme vždy pozdravem slunci 5x Súrja namaskar - A a 3x Súrja namaskar – B, čímž se zahřejeme a připravíme tělo na další ásany. Celý kurz je postaven na principu postupného rozvoje na všech jeho úrovních (8 stupňová Pataňdžaliho stezka), tak jak jsou vedeni jogíni v indických školách.

Dále se učíme zapojovat energetické zámky bandhy a dech udždžají, který zahřívá organismus, a díky čemuž dochází k rychlému vyplavování škodlivin z těla. (Proto počítejte, že se na lekcích zapotíme.) Tato technika v kombinaci s energetickými zámky detoxikuje orgány, svaly a čistí naši krev.

Kdy

  • 3. října - 4. listopadu 2018
  • 30. ledna - 3. března 2019
  • 15. května - 16. června 2019

Kurz probíhá každou středu a neděli od 20:00 - 21:15

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 2390,- Kč
  • Rezervační záloha: 990,- Kč

O lektorovi

„Zpomal a užij si život. Není to pouze scenérie, kterou neuvidíš, když budeš příliš spěchat, ale především propásneš smysl, kam jdeš a proč.“ Je jedno, zda jsi malý, dlouhý, starý nebo mladý, i ty můžeš začít s jógou, která se pak možná stane tvojí součástí, malým rituálem, anebo se jen příjemně zrelaxuješ. Nejdůležitější však pro mě je, aby každá lekce jógy byla originální, zábavná a především pro všechny příjemná.

Více informací

Přihláška

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ!!!

Tuto akci nelze hradit žádnými benefity, flexipassy ani kartou MultiSport nebo ActivePass.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 3. října - 4. listopadu 2018
  • 30. ledna - 3. března 2019
  • 15. května - 16. června 2019

Kurz probíhá každou středu a neděli od 20:00 - 21:15

verification code

* povinné položky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Co je to Kundalini jóga?

Jazyk český je malebný a má s indickým sanskrtem společnou indoevropskou ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Jsme tady a je to teď. Za hranicí toho není veškeré lidské vědění nic než měsíční svit.

H.L.Mencken

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů