Kurz jógy pro začátečníky

Praktický kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky zaměřený na seznámení se s filozofií jógy, pojmy a základními cviky.
Kurz jógy pro začátečníky
Cena: 2 500,- Kč

Čeká vás dvouměsíční výuka základů jógy jako léty osvědčené metody pro pěstování tělesného a duševního zdraví člověka (našeho největšího bohatství) certifikovaným lektorem jógy.

Program

  • Seznámení s jógou jako nejen tělesného cvičení, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.
  • Pránajáma... dechová cvičení, jak správně dýchat.
  • Průpravné a protahovací techniky... hatény, spinální cviky atd.
  • Duševní hygiena...Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
  • Klasické jógové ásany (pozice)... na zádech, na břiše, boku, obrácené pozice, trikonásány atd.
  • Sestavy ásan – Rišikéšská, Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci, sestavy s afirmací...
  • Mudry – jógová gesta (např.rukou)
  • Náda jóga – jóga zvuku (ÓM, Mantry, atd.)
  • Relaxační a meditační techniky
  • Ukázky z Tibetské jógy Kum-Nye a japonského Shiatsu
  • Osobní mantra

Kdy

Dům jógy Chodov:

  • 22. ledna - 26. března 2018
  • 9. dubna - 11. června 2018

Kurzy probíhají vždy v pondělí ve večerních hodinách  20:00 – 21:30

  • 24. ledna - 28. března 2018
  • 11. dubna - 13. června 2018

Kurzy probíhají vždy ve středu v dopoledních hodinách  10:00 – 11:30

Dům jógy Anděl:

  • 25. ledna - 29. března 2018 - tento termín je ve večerních hodinách již obsazen, děkujeme za pochopení
  • 12. dubna - 14. června 2018 - tento termín je ve večerních hodinách již obsazen, děkujeme za pochopení

Kurzy probíhají vždy ve čtvrtek v dopoledních hodinách 10:00 – 11:30, nebo večerních hodinách  19:40 – 21:10

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 2 500,- Kč
  • Rezervační záloha: 1 100,- Kč

Klienti VZP si mohou zažádat o příspěvek 500,-Kč, na který vydáme potvrzení.

Cena zahrnuje

  • 10 lekcí jógy (90 minut)
  • skripta pro učivo semestru
  • výukové DVD s názorným prováděním klasických jógových pozic (ásan),
  • Rišikéšské sestavy, Pozdravu slunci a měsíci – koncipované i pro domácí cvičení.

O lektorovi

V mých lekcích cvičíme v klidném, pomalém tempu, aby klient v každém okamžiku cítil, co je pro něj prospěšné a cvičil s úsměvem a nadhledem. Respektuji individualitu každého tak, aby všem jóga dělala dobře nejen po těle, ale i na duši.
Jóga se nedá popsat – musí se zkusit.

Více informací

Přihláška

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

Dům jógy Chodov:

  • 22. ledna - 26. března 2018
  • 9. dubna - 11. června 2018

Kurzy probíhají vždy v pondělí ve večerních hodinách  20:00 – 21:30

  • 24. ledna - 28. března 2018
  • 11. dubna - 13. června 2018

Kurzy probíhají vždy ve středu v dopoledních hodinách  10:00 – 11:30

Dům jógy Anděl:

  • 25. ledna - 29. března 2018 - tento termín je ve večerních hodinách již obsazen, děkujeme za pochopení
  • 12. dubna - 14. června 2018 - tento termín je ve večerních hodinách již obsazen, děkujeme za pochopení

Kurzy probíhají vždy ve čtvrtek v dopoledních hodinách 10:00 – 11:30, nebo večerních hodinách  19:40 – 21:10

Do poznámky prosím uveďte, zda máte zájem o dopolední kurz nebo večerní.

verification code

* povinné položky

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Články a zajímavosti nejen o józe

Mami s mimi

... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ...  Více

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Znáte office jógu?

Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Vše v našem chodidle se okamžitě projeví v celém těle

Sharat Arora