Kurz powerjógy pro začátečníky

Praktický kurz 10 lekcí powerjógy pro začátečníky zaměřený na osvojení si správného provedení základních ásan, budování síly i relaxaci.

Cena: 2 300,- Kč

Powerjóga je fyzicky náročnější styl jógy, který může sloužit i jako průprava pro zvládání stresu. Během dvouměsíčního kurzu vás čeká poznávání svého těla, jeho potřeb a hranic pohodlí prostřednictvím praxe ásan. Budete budovat jeho sílu a rozvíjet pružnost. Součástí každé lekce bude i relaxace, při které se naučíte plně uvolnit své tělo a odvést z něj napětí, až už je jeho původ jakýkoliv.

Program

Správná technika dýchání, dechová cvičení a jejich význam
Praxe ásan (jógových pozic) s důrazem na jejich správné provedení
Postupné skládání ásan do sestav
Účinky ásan na lidské tělo (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
Ásany z pohledu indické mytologie (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
Relaxační a koncentrační techniky

Kdy

Dům jógy Anděl - neděle 18:50 - 20:20

21. ledna - 25. března 2018 - kurz v tomto termínu je momentálně obsazen, děkujeme za pochopení

Dům jógy Chodov - úterý 19:35 - 21:05

16. ledna - 20. března 2018

3. dubna - 5. června 2018

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

Cena: 2 300,- Kč
Rezervační záloha: 900,- Kč

Cena zahrnuje:

10 lekcí jógy (90 minut)
Tištěné studijní materiály

Klienti VZP si mohou zažádat o příspěvek 500,-Kč, na který vydáme potvrzení.

O lektorovi

Markéta Makovská

Mé lekce jsou dynamické, najdete v nich ale i uvolnění a relaxaci. Díky střídání jednotlivých pozic se ve Vašem těle rozproudí energie a dojde k jeho zahřátí. I přesto budete mít vždy dostatek času si každou pozici uvědomit a na několik dechů se v ní zastavit. Na mých hodinách tak najdete jak protažení celého těla, tak jeho posílení. Kladu důraz hlavně na propojení pohybu a dechu, uvědomění si těla v pozicích a jeho správné zapojení tak, aby Vám jóga co nejvíce prospívala:-)

Více informací

Přihláška

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Novinky

Snížené vstupy na vybrané lekce - Ve všech studiích pro vás na omezený čas vybíráme různé druhy lekcí, na které ...
MULTISPORT BENEFIT na Chodově až do odvolání bez omezení - Kartu lze na Chodově využívat bez omezení – tedy jak mimo špičku (tj. ve všední ...
Dárkové poukazy můžete využít i na zdravotní masáže na Andělu i na Chodově - Unikátní zdravotní masáže s prvky fyzioterapie, čínské medicíny a ...

Další novinky