Pozdrav Měsíci a klidný spánek (3 hodinový)

Pojďme společně prozkoumat účinky sestavy Pozdrav Měsíci, která zklidňuje a velmi dobře pomáhá s nespavostí.

Tento tříhodinový workshop je zaměřený na podstatně méně známý protiklad Pozdravu Slunci. Srdečně Vás zvu na sdílení času i prostoru, věnovaného Luně a její cykličnosti i na společnou praxi. Určitě nepůjde o mechanické naučení se sekvence, ale o sebe-zkušenostní proces.
Pozdrav Měsíci dokáže posílit a protáhnout celé tělo, stimuluje vnitřní orgány a zklidňuje mysl. Je vhodný cvičit zejména na večer a kolem silných fází Měsíce. Popovídáme si i o technikách, které zlepšují kvalitu spánku a pomáhají s nespavostí.

Těším se na sdílení času i prostoru,

Šárka

Program

Krátký satsang - sdílení
Teoretická část
Zklidňující, relaxační a ochlazující pránajámy/dechové techniky
Praxe dvou rozličných variant Pozdravů měsíci
Rozložení série na jednotlivé ásany
Synchronizace dechu a pohybu
Workshop ukončíme společnou meditací a hlubokou relaxací

Kdy

4. října 2024 od 16:30 - 17:30 hodin - rezervovat zde

25. ledna 2025 od 13:00 - 16:00 hodin - rezervovat zde

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

Cena: 940,- Kč
Rezervační záloha: 940,- Kč

O lektorovi

Šárka Furda

Přestože nemám moc ráda jógové škatulkování, nejbližší mému srdci v současné době jsou systémy Čakrajógy a Kraniosakrální jógy, pro jejich blahodárnost a terapeutické účinky na lidský organizmus (tělo a psýché). Proto je každá má lekce jiná v závislosti na složení skupiny, roční době, či fázi měsíce. Každá lekce zahrnuje krátké zklidnění, dechová cvičení, zahřátí, ásany a závěrečnou relaxaci. Pokud čas dovolí, zařazuji do lekcí i hluboké relaxační techniky, jako Jóga Nidru a vizualizace.

Více informací

Rezervace

Po rezervaci vám přijde potvrzovací mail, že máte akci rezervovánu (někdy padají maily do spamu, tak prosíme o jeho kontrolu) a platební údaje. Pokud se Vám nedaří z jakéhokoliv důvodu registrovat do rezervačního systému, většinou je to z toho důvodu, že udáváte uživatelské jméno, které již v systému je. Pokud neobdržíte potvrzovací e-mail a ani jej nenajdete ve spamu, volejte nebo pište na:

Online rezervace

Tel.: 774 496 206

E-mail: skoladomujogy@dum-jogy.cz

Podmínky rezervace

Podmínky a pravidla rezervačního systému

Akce

Jóga na vlnách - děkujeme! - Na konci září proběhl první ročník charitativní akce “Jóga na vlnách”, ...
Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...

Další akce