Těhotenská jóga

... jako přirozená cesta k porodu ...
Těhotenská jóga
Cena: 940,- Kč

Těhotenská jóga je zdravotně prospěšná nejen ženě, ale i dítěti, a přirozeně připravuje nastávající maminky na porod a mateřství. Vhodná jóga v těhotenství uvolňuje i posiluje celé tělo, prohlubuje vztah s dítětem a podporuje v ženě její přirozenou sílu.

Tento workshop je zaměřen na všechny praktické aspekty těhotenské jógy - představí základní techniky dechu a relaxace, jógové pozice vhodné pro všechny jednotlivé trimestry a také pozice, které pomohou zmírnit časté těhotenské obtíže.

Každá účastnice workshopu obdrží manuál těhotenské jógy, podle kterého může cvičit sama doma.

!!! Workshop je vhodný až od 13. týdne těhotenství!!!

Program

  • 9:30 - 10:00 Seznámení s těhotenskou jógou - co cvičit a necvičit, její benefity
  • 10:00 - 11:00 Základní techniky dechu, pawanmuktasana, těhotenský pozdrav slunci, základní pozice gravid jógy ve stoje a v sedě
  • 11:00-11:20 Přestávka na svačinku
  • 11:20-12:30 Pozice gravid jógy v sedě, v leže, cvičení pánevního dna
  • 12:30-13:00 Pozice restorativní jógy pro těhotné, pránajáma, jógová relaxace

Kdy

Seminář bude probíhat od 9:30 do 13 hodin s půlhodinovou pauzou na svačinu

Kde

Dům jógy Vinohrady, ulice Jana Masaryka 6, Praha 2 - Vinohrady

Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 940,- Kč
  • Rezervační záloha: 440,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektorky
  • tištěné materiály
  • čaj, voda, káva apod.

O lektorovi

Jsem učitelkou jógy, specializující se na těhotenskou jógu. Současně jsem maminkou malé holčičky a zároveň maminka nastávající. Učila jsem těhotenskou jógu u nás, v Austrálii, v Belgii a ve Francii, jsem autorkou online kurzu těhotenské jógy Warm Womb, píši blogové články na téma těhotenství a natáčím videa a audia těhotenské jógy pro svůj YouToube kanál.

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud stahujete sval, stahuje se i vědomí

B.K.S.Iyengar

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Odhlásit se z odběru e-mailů