Seminář zdravá záda

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.
Seminář zdravá záda
Cena: 1 650,- Kč

7 hodinový seminář pro všechny, které trápí chronické nebo občasné bolesti zad, ale taky jako prevence k tomu, aby záda vůbec nebolela.

Program

Předpokládaný program:

  • 10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
  • 11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
  • 12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
  • 13:00 -14:00 - přestávka na oběd
  • 14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
  • 15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
  • 16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
  • 17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Kdy

  • 5. května 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 1 650,- Kč
  • Rezervační záloha: 650,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektorek
  • tištěné materiály
  • čaj, voda, káva apod.

O lektorovi

Mé lekce jsou klidné, jemné a harmonické. Vychází z principu zdravého cvičení, a tak se na nich často setkáte s pozicemi upravenými tak, abychom si šetřili naše přetížená bedra. Taky pracujeme více na vybudování hlubších stabilizačních svalů, které nám pomáhají ke správnému držení těla. Lekce jsou protahovací i posilovací, v jednotlivých pozicích se budeme vždy na několik dechů zastavovat a učit se v nich vnímat sami sebe, své pocity a potřeby.

Více informací

Přihláška

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 5. května 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Sem prosím napište, jaké máte potíže se zády či pohybovým aparátem (např. choroby, úrazy případně operace).

verification code

* povinné položky

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Články a zajímavosti nejen o józe

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Já a jóga - Richard Holický

S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ...  Více

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

To, co lidé nazývají štěstím, je okamžik, kdy přestanou mít strach.

Gilbert Pierre Cesbron