Seminář zdravá záda

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.
Seminář zdravá záda
Cena: 1 650,- Kč

7 hodinový seminář pro všechny, které trápí chronické nebo občasné bolesti zad, ale taky jako prevence k tomu, aby záda vůbec nebolela.

Program

Předpokládaný program:

  • 10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
  • 11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
  • 12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
  • 13:00 -14:00 - přestávka na oběd
  • 14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
  • 15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
  • 16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
  • 17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Kdy

  • 25. listopadu 2017 - studio Chodov
  • 5. května 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 1 650,- Kč
  • Rezervační záloha: 650,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektorek
  • tištěné materiály
  • čaj, voda, káva apod.

O lektorovi

Mé lekce jsou klidné, jemné a harmonické. Vychází z principu zdravého cvičení, a tak se na nich často setkáte s pozicemi upravenými tak, abychom si šetřili naše přetížená bedra. Taky pracujeme více na vybudování hlubších stabilizačních svalů, které nám pomáhají ke správnému držení těla. Lekce jsou protahovací i posilovací, v jednotlivých pozicích se budeme vždy na několik dechů zastavovat a učit se v nich vnímat sami sebe, své pocity a potřeby.

Více informací

Přihláška

Důležité upozornění! Akce Školy domu jógy (což jsou kuzry, workshopy, semináře, školení, víkendové pobyty) nelze hradit žádnými benefity, žádnými poukázkami ani platit přes kartu Multisport. Děkujeme za pochopení.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 25. listopadu 2017 - studio Chodov
  • 5. května 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:00 – 18:00 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Sem prosím napište, jaké máte potíže se zády či pohybovým aparátem (např. choroby, úrazy případně operace).

verification code

* povinné položky

Články a zajímavosti nejen o józe

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud stahujete sval, stahuje se i vědomí

B.K.S.Iyengar