Seminář zdravá záda

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.
Seminář zdravá záda
Cena: 1 650,- Kč

7 hodinový seminář pro všechny, které trápí chronické nebo občasné bolesti zad, ale taky jako prevence k tomu, aby záda vůbec nebolela.

Program

Předpokládaný program:

  • 10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
  • 11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
  • 12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
  • 13:00 -14:00 - přestávka na oběd
  • 14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
  • 15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
  • 16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
  • 17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Kdy

  • 5. května 2018 - studio Anděl
  • 11. srpna 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:30 – 18:30 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 1 650,- Kč
  • Rezervační záloha: 650,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektorek
  • tištěné materiály
  • čaj, voda, káva apod.

O lektorovi

Na mých lekcích začínáme krátkou relaxací s uvědoměním si svého těla a dechu. V průběhu hodiny se pak střídá dynamická část s následným zklidněním, výdržemi a protáhneme a posílíme tak svaly celého těla. Na závěr pak nutná relaxace a vědomé uvolnění celého těla.

Více informací

Přihláška

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ!!!

Tuto akci nelze hradit žádnými benefity, flexipassy ani kartou MultiSport nebo ActivePass.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 5. května 2018 - studio Anděl
  • 11. srpna 2018 - studio Anděl

Každý seminář probíhá od 10:30 – 18:30 hodin, je možné i déle v závislosti na vašich dotazech

Sem prosím napište, jaké máte potíže se zády či pohybovým aparátem (např. choroby, úrazy případně operace).

verification code

* povinné položky

Články a zajímavosti nejen o józe

Masáže, které mají smysl

Ráda bych Vám představila masáže, které mají podle mě smysl.  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Příroda nespěchá a přesto všeho dosáhne.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů