Aktuální omezení

Vážení klienti, z nařízení vlády budou od 9. října do odvolání zrušeny všechny lekce ve všech studiích, ovšem pokud budete mít zájem, tak si s námi pořád můžete zacvičit ONLINE.

Masérny a fyzioterapie jsou otevřeny.

Věříme, že se opět brzy shledáme osobně a přejeme klidnější dny. Dům jógy

Kurz jógy pro začátečníky

Praktický kurz 10 lekcí pro začátečníky zaměřený na seznámení se s filozofií jógy, pojmy a základními cviky a styly.
Kurz jógy pro začátečníky
Cena: 2 500,- Kč

Čeká vás dvouměsíční výuka základů jógy jako léty osvědčené metody pro pěstování tělesného a duševního zdraví člověka (našeho největšího bohatství) certifikovanými lektorkami jógy.

Program

  • Seznámení s jógou nejen jako tělesným cvičením, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.
  • Dechová cvičení (jak správně dýchat) - Pránajáma
  • Průpravné a protahovací techniky... hathény, spinální cviky atd.
  • Duševní hygiena...Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
  • Klasické jógové ásany (pozice) a jejich účinky ... stojné pozice, předklony, záklony, balanční pozice, obrácené pozice, pozice na otevření kyčlí atd.
  • Krátké sestavy – např. pozdrav Slunci A, B atd.
  • Ukázka základních stylů jógy - hatha jóga, powerjóga, zdravá záda - a jejich rozdíly
  • Jógová gesta (např.rukou) - Mudry
  • Tělesné energetické zámky a jejich využití - Bandhy
  • Energetické dráhy v našem těle (jejich propojení a harmonizace) - Čakry
  • Relaxační a meditační techniky

 

Kdy

Dům jógy Chodov

  • 19. října - 21. prosince 2020
  • 11. ledna 2021 - 22. března 2021 (22. února se lekce nekoná)
  • 12. dubna 2021 - 14. června 2021

Kurzy probíhají vždy v pondělí v dopoledních hodinách 9:30 – 11:00, nebo večerních hodinách  20:00 – 21:30

Kurz na Chodově vede Monika Stuart, v případě indispozice lektorky zastupuje Pavla Křečanová.

Dům jógy Anděl

  • 1. října - 3. prosince 2020
  • 7. ledna 2021 - 18. března 2021 (25. února se lekce nekoná)
  • 8. dubna 2021 - 10. června 2021

Kurzy probíhají vždy ve čtvrtek v dopoledních hodinách 10:10 – 11:40, nebo večerních hodinách  19:25 – 20:55

Kurz na Andělu vede Edita Michalčáková, v případě indispozice lektorky zastupuje Pavla Křečanová.

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 2 500,- Kč
  • Rezervační záloha: 1 100,- Kč

Cena zahrnuje

  • 10 lekcí jógy (90 minut)
  • studijní materiály

O lektorovi

Ať je moje lekce dynamická a posilovací, nebo klidná a protahovací, vždy zdůrazňuji, že fyzická praxe jógy je o správném nastavení výchozí pozice a propojení dechu s vědomým pohybem. V pozici pak uvolňujeme přebytečné napětí. Pokud se nám podaří nechat své starosti za dveřmi sálu a soustředíme svou pozornost do svého nitra, jóga nás dovede nejen k pevnějšímu a zdravějšímu tělu, ale hlavně ke klidné a vyrovnané mysli.

Více informací

Mé lekce začínají vždy pránajamou, dech je velice důležitým začátkem praxe. Pokračuji krátkým rozpohybováním, uvolněním a připravením těla a mysli na dynamičtější část lekce, kde zařazuji jak jednoduché tak i náročnější ásany, a taky balanční pozice. Lekce je zakončena krátkou relaxací.

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Otevřené lekce, kurzy nebo semináře?

Protože nás zajímalo, jak vidí rozdíly a co pro ně samotné znamená ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud rozšiřujete sval, rozšiřuje se i vědomí

B.K.S.Iyengar

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů