Kurz powerjógy pro začátečníky

Praktický kurz 10 lekcí powerjógy pro začátečníky zaměřený na osvojení si správného provedení základních ásan, budování síly i relaxaci.
Kurz powerjógy pro začátečníky
Cena: 2 300,- Kč

Powerjóga je fyzicky náročnější styl jógy, který může sloužit i jako průprava pro zvládání stresu. Během dvouměsíčního kurzu vás čeká poznávání svého těla, jeho potřeb a hranic pohodlí prostřednictvím praxe ásan. Budete budovat jeho sílu a rozvíjet pružnost. Součástí každé lekce bude i relaxace, při které se naučíte plně uvolnit své tělo a odvést z něj napětí, až už je jeho původ jakýkoliv.

Program

  • Správná technika dýchání, dechová cvičení a jejich význam
  • Praxe ásan (jógových pozic) s důrazem na jejich správné provedení
  • Postupné skládání ásan do sestav
  • Účinky ásan na lidské tělo
  • Jógová filozofiie - 8 částí jógy
  • Relaxační a koncentrační techniky

Kdy

  • 13. září - 13. prosince 2018 (18. 10 - 8. 11. se lekce nekonají) - kurz vede Martina Korálová
  • 10. ledna - 21. března 2019 (11. 2. se lekce nekoná z důvodu jarních prázdnin) - kurz vede Šárka Furda
  • 28. března - 13. června 2019 (2. a 9. 5. se lekce nekonají) - kurz vede Martina Korálová

Kurzy jsou vždy ve čtvrtek od 19:25 - 20:40 hodin

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 2 300,- Kč
  • Rezervační záloha: 900,- Kč

Cena zahrnuje:

  • 10 lekcí jógy (75 minut)
  • Tištěné studijní materiály

O lektorovi

Mé lekce jsou rozmanité. Někdy klidnější, jindy spíš dynamické, záleží na energii studentů i mojí, počasí, denní době... Ale jedna věc všechny mé hodiny spojuje: Snažím se, aby mí studenti z lekce odcházeli s dobrou náladou, uvolnění a spokojení. Kladu důraz na to, aby každý naslouchal svému vlastnímu tělu a naučil se v jednotlivých ásanách uvolnit. Velmi důležité pro mě je, aby studenti prováděli jógové ásany správně, proto se u některých pozic zastavujeme a detailně vysvětlujeme správné provedení. Ráda stavím hodinu od jednodušších pozic k těm “krkolomějším“ a užívám si momenty, kdy studenti zvládnou něco, co od sebe vůbec nečekali.

Více informací

Přestože nemám moc ráda jógové škatulkování, nejbližší mému srdci je Vinyása Flow se svou elegancí, propojením s dechem a různorodostí. Proto je každá má lekce jiná v závislosti na složení skupiny, ale i třeba roční době či fázi měsíce. Každá lekce zahrnuje krátké zklidnění, dechová cvičení, zahřátí, ásany a finální relaxaci. V poslední době často pracuji s hlubokými relaxačními technikami, jako je Jóga Nidra a někdy začleňuji do lekcí i hru na šamanský buben:-)

Více informací

Přihláška

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ!!!

Tuto akci nelze hradit žádnými benefity, flexipassy ani kartou MultiSport nebo ActivePass.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 13. září - 13. prosince 2018 (18. 10 - 8. 11. se lekce nekonají) - kurz vede Martina Korálová
  • 10. ledna - 21. března 2019 (11. 2. se lekce nekoná z důvodu jarních prázdnin) - kurz vede Šárka Furda
  • 28. března - 13. června 2019 (2. a 9. 5. se lekce nekonají) - kurz vede Martina Korálová

Kurzy jsou vždy ve čtvrtek od 19:25 - 20:40 hodin

verification code

* povinné položky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Moudrost má svůj počátek v úžasu.

Sokrates

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů