Jin Jang jóga - uvolnění kyčlí

Naučte se sekvence jógy, při kterých si zvýšíte flexibilitu kyčelních kloubů a uvolníte přebytečné napětí v těle hlubokým zrelaxováním.
Jin Jang jóga - uvolnění kyčlí
Cena: 780,- Kč

Workshop je zaměřený na uvolnění našich ztuhlých kyčlí, čímž harmonizujeme tok energie v meridiánu jater a žlučníku, které regulují tok energie v celém našem těle. Vyzkoušíme si meditaci „Všímavost vůči tělu a dechu“, která nás bude provázet celým setkáním.

V první části se budeme věnovat Jin józe, která je charakteristická dlouhým spočinutím v pozicích (3-5 minut). Působíme tak na hluboké pojivové tkáně (fascie) a krásně protáhneme hlubokou přední linii a boční linie našeho těla.

V druhé části workshopu se osvěžíme lehkou jangovou praxí a na závěr se můžete těšit na čokoládovou meditaci.

Workshop je vhodný pro všechny - ženy i muže, pro pokročilé jogíny i pro ty, co jógu nepraktikují případně ji mají jako doplňkové cvičení k jinému sportu.

Program

  • Úvodní seznámení a povídání o svalech kyčelního kloubu, meridiánech, jin józe
  • Meditace všímavosti
  • Praxe jin jógy
  • Jangová praxe na otevírání kyčlí
  • Čokoládová meditace

Kdy

V čase od 10:00 - 13:00 hodin.

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 780,- Kč
  • Rezervační záloha: 780,- Kč

O lektorovi

Na začátku lekcí se pár minut věnujeme našemu dechu. Pomocí pozorování dechu nasměřujeme pozornost do sebe, do svého těla. Následuje úvodní protažení a jemné dynamické cvičení s plným respektem k našemu tělu tak, aby cvičení mělo co největší zdravotní přínos. Krásně se protáhneme, posílíme, zpevníme střed těla. Naše páteř se stává pružnou a mysl se snáze dokáže koncentrovat. Lekce je zakončena relaxací s aromaterapií.

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Já a jóga - Richard Holický

S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ...  Více

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Podstata praxe jógy je nastavení vnitřní a vnější rovnováhy

Claus Grzesch

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů