Jóga pánevního dna

Tříhodinový workshop, na kterém se naučíte, jak posilováním pánevního dna můžete zharmonizovat své tělo.
Jóga pánevního dna
Cena: 780,- Kč

Vhodné pro ženy s nepravidelnou, nesnadnou menstruací, inkontinencí, bolestí SI kloubu, k harmonizování těla před a v přechodu, k sebepříjetí s láskou a bez podmínek.

Kontraindikace: těhotenství a proces IVF. 

Program

Úprava sedacích návyků, info o péči o pánev (probuzení energie v ní), jednoduché pohyby do uspěchané doby, cviky v leže a sedě propojené s dechem, posilování a relaxování pánevního dna, mula bandha - první čakra. Info o soustavě tří svalů pánevního dna, souvislost krku, pánve a chodidla.

Kdy

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 780,- Kč
  • Rezervační záloha: 780,- Kč

O lektorovi

Dýchání vnímám jako základní prvek proplouvající skrze plynule přecházející ásany. Pokud nedýchám, jako bych nežila. Lekce jsou zaměřeny na jemné propojování jogových ásan v rytmu dechu. Protažení, posílení, zahřátí těla a zklidnění mysli. Vše s respektem k potřebám vlastního těla. Součástí jsou i pránické techniky. Zakončením je závěrečná relaxace potřebná k doznění všech procesů na úrovni těla a mysli. Vítání jsou všichni, bez rozdílu pokročilosti - ti, kdo mají zájem o praktikování jógy.

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Mami s mimi

... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ...  Více

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Cesta dlouhá 10.000 mil začíná jedním krokem

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů