Pozdrav Měsíci a klidný spánek

Pojďme společně prozkoumat účinky sestavy Pozdrav Měsíci, která zklidňuje a velmi dobře pomáhá s nespavostí.
Pozdrav Měsíci a klidný spánek
Cena: 780,- Kč

Pozdravy Měsíci jsou méně známé než pozdray Slunci, a tak jako Slunce a Měsíc - i když jsou propojeni - jsou protiklady, i obě sestavy mají opačné účinky. Jejich praktikování je proto doporučeno v opačných částech dne. Pozdravy Slunci bývají označovány za jangovou, aktivní, energetickou, zahřívací, praxi plnou mužské energie a světla a nejlepší účinky má jejich cvičení ráno, když je třeba "nastartovat" den. Pozdravům Měsíci jsou naopak oprávněně přiřazovány kvality jinové, ochlazující, uklidňující, meditativní, restorativní a ženské, a proto je nejlepší dobou pro jejich provádění večer. Vše je tak dokonale propojeno.

Pozdrav Měsíci je zaměřen na protažení a zpevnění celého těla, stimuluje vnitřní orgány, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci a pomáhá s nespavostí.

Program

  • Krátká teoretická část
  • Zklidnění, relaxační a ochlazující pránajámy/dechové techniky.
  • Stejně jako v případě  Pozdravu Slunci má i Pozdrav Měsíci mnoho variací. My si pro zjednodušení vyzkoušíme dvě sekvence
  • Rozložení série na jednotlivé asány
  • Synchronizace dechu a pohybu ve všech pozicích
  • Workshop ukončíme společnou meditací a hlubokou relaxací

Kdy

Vždy v čase od 16:30 - 19:30 hodin.

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 780,- Kč
  • Rezervační záloha: 780,- Kč

O lektorovi

Přestože nemám moc ráda jógové škatulkování, nejbližší mému srdci je Vinyása Flow se svou elegancí, propojením s dechem a různorodostí. Proto je každá má lekce jiná v závislosti na složení skupiny, ale i třeba roční době či fázi měsíce. Každá lekce zahrnuje krátké zklidnění, dechová cvičení, zahřátí, ásany a finální relaxaci. V poslední době často pracuji s hlubokými relaxačními technikami, jako je Jóga Nidra a někdy začleňuji do lekcí i hru na šamanský buben:-)

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga jako švédský stůl?

Znáte to: jste na dovolené, k večeři švédské stoly a vy musíte vyzkoušet ...  Více

Naučte se s námi pravidelně čistit své tělo

Detoxikačních kurzů v dnešní době naleznete všude opravdu mnoho... stejně ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud rozšiřujete sval, rozšiřuje se i vědomí

B.K.S.Iyengar

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů