Zdravá páteř a klouby

Přijďte se naučit zázračný komplex cviků na uzdravení páteře a kloubů. Cvičením postupně dokážeme rozhýbat každý jednotlivý obratel zvlášť, čímž dojde k jejich uvolnění a taky k uvolnění plotének. Uvolníme také vazy, které způsobují snížení pohyblivosti.
Zdravá páteř a klouby
Cena: 780,- Kč

Jedná se o jógu, jakou (asi) neznáte... Toto velice účinné cvičení je vhodné pro každou věkovou kategorii. Je to velmi efektivní prostředek k obnově narušených funkcí hlubokých krátkých zádových svalů a obnovení hybnosti kloubů, posiluje svalový korzet páteře. Pro své účinky si vysloužil název „zázračný“ neboť pomohl řadě lidem od bolesti i od prognózované operace páteře. Cviky jsou neobvyklé, avšak snadno proveditelné pro každou generaci i pro úplné začátečníky.

V celém těle dojde k harmonii, celkově si zlepšíte zdraví a dokonce si můžete prodloužit i svůj život.

Program

1.hodina

  • 30 minut - protahovací a relaxační cvičení – připravíme si svoje tělo a mysl k vnímání svého já
  • 30 minut – teoretická část workshopu

2.hodina

  • 60 minut – praktická výuka jednotlivých cviků

3.hodina

  • 20 minut - teoretická část workshopu
  • 20minut – cvičení celé sestavy zázračného komplexu cviků
  • 20minut – meditační cvičení

Kdy

  • 16. prosince 2017 - studio Anděl - tento termín je již plně obsazen
  • 19. května 2018 - studio Anděl

Čas konání je od 10:30 - 13:30 hodin

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 780,- Kč
  • Rezervační záloha: 780,- Kč

O lektorovi

Mé lekce začínáme jógovým dechem, který zdůrazňuji v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíme na správné držení těla, učíme se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváme k energetické úrovni – pracujeme s páteří. Při provádění ásan respektujeme momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny,,odměníme“ své tělo závěrečnou relaxací.

Více informací

Přihláška

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ!!!

Tuto akci nelze hradit žádnými benefity, flexipassy ani kartou MultiSport nebo ActivePass.

Vyplňte prosím přihlášku včetně termínu, na který se hlásíte. Po odeslání obdržíte potvrzovací e-mail s dalšími instrukcemi.

Možné termíny (zadejte první den akce):

  • 16. prosince 2017 - studio Anděl - tento termín je již plně obsazen
  • 19. května 2018 - studio Anděl

Čas konání je od 10:30 - 13:30 hodin

verification code

* povinné položky

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Články a zajímavosti nejen o józe

Senioři a bolest?

„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ...  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Učím je 3 základní věci: jednoduchost, trpělivost a soucit. To jsou 3 nějvětší poklady.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů