Aerojóga zaměřená na zdravá záda

… na uvolnění a protažení zad ...
Aerojóga zaměřená na zdravá záda

Toto speciální jógové cvičení využívá klasických jógových ásan i speciálních protahovacích pozic, které nám umožní právě jen cvičení v sítích, na uvolnění a protažení zad.

Jak se cvičí

Platí zde všechny zásady jógového cvičení, využívají se klasické jógové ásany se zvýšenou koncentrací na dech a vědomé uvolňování i relaxaci. Velký důraz klademe na správné provádění cviků, tak abychom záda nepoškodili a hlavně je protáhli a v místech ochabnutí posílili. Sítě jako media pak umožní mimořádné uvolnění a protažení páteře, které nám na józe žádná jiná pomůcka nenahradí.

Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Rezervujte si lekci Aerojógy

Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů

Karty MultiSportBenefity a.s.Benefit PlusGallery BetaFlexipass SodexoUnišek, CadhocTicket benefitsSpolupracujeme

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Znáte office jógu?

Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ...  Více

Co je to Kundalini jóga?

Jazyk český je malebný a má s indickým sanskrtem společnou indoevropskou ...  Více

Jóga je skvělá i pro chlapy v letech

... rozhovor s Richardem Holickým ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Obrácené polohy jsou kladivem na hřebík únavy

Mira Metha

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů