Hot jóga dynamická, posilovací

Jak se cvičí

Průběh lekce plyne od pozice k pozici, předpokládá se, že už nejste začátečníci a máte dobrou tělesnou kondici. Většinou jsou to pozice na posílení svalů na celém těle, jsou náročnější a ve větších výdržích, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Pro koho je cvičení vhodné

Určeno lidem, kteří mají s Hot jógou již nějaké zkušenosti, chtějí vytvarovat svou postavu, uvolnit napětí a „dát si řádně do těla“. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Tyto lekce jsou označeny čtyřmi až pěti hvězdičkami, můžete si je označit v rezervačním systému.