Hot jóga pro začátečníky

… abyste si na jógu ve vyhřátém sále postupně zvykali…
Hot jóga pro začátečníky

Jak se cvičí

Hot jóga pro začátečníky je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí nenáročné cviky s kratší výdrží a každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Cvičení je více protahovací se zařazením dechových technik. Je důležité, abyste si na horko postupně zvykli, cvičení bylo pro vás radostí a dokázali jste si je i náležitě vychutnat - ne jen „přežít“. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Pro koho je cvičení vhodné

Určeno lidem, kteří s hot jógou teprve začínají, nebo si nejsou jistí svou fyzičkou a mají obavy, jestli to zvládnou – odpovídáme: „Zvládnou“. Každý totiž cvičí dle svých možností a když mu již horko nedělá příjemně, tak si může lehnout nebo případně i odejít na chvíli ven ze sálu. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Tyto lekce jsou označeny jednou, maximálně dvěma hvězdičkami, můžete si je označit v rezervačním systému.

Rezervujte si lekci Hot jógy

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

To, co lidé nazývají štěstím, je okamžik, kdy přestanou mít strach.

Gilbert Pierre Cesbron

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Odhlásit se z odběru e-mailů