Senioři a bolest?
„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ... Více
V průběhu lekce se cvičí klasické jógové ásany, ale větší důraz se klade na jejich precizní provedení, tak abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla a zároveň protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ty ochablé. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění.
Lekce hot jógy se zaměřením na zdravá záda je poněkud dynamičtější a náročnější praxí než tradiční lekce jógy. Nicméně pokud vám nedělá potíže pohyb v horké místnosti, a nevadí vám větší fyzická námaha, přináší rychlejší výsledky v podobě úlevy od bolestí a zlepšení fyzické kondice.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností. Velikou chybou je pokoušet se překonat své limity a příliš usilovat. Poslouchejte svá těla a buďte k nim ohleduplní. Hodiny v našich studiích vede několik různých lektorů, je dobré zjistit, který styl a jaké tempo vám vyhovuje nejlépe. V případě zdravotních potíží je nezbytné o nich informovat lektora.
Tyto lekce jsou označeny převážně třemi hvězdičkami, můžete si je označit v rezervačním systému.
Hot jóga zaměřená na zdravá záda - lekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ... Více
Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ... Více
Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Můžete prohledat celý vesmír ve snaze najít někoho, kdo si zaslouží vaši lásku víc než vy samotní, nikoho takotého však nenajdete.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Škola Domu jógy | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů