Jin jóga

Jak se cvičí

Jin jóga vyniká svojí vlastností silného vtažení do přítomného okamžiku tím, že při 3 a více minutovém setrvání v pozici postupně uvolňuje hluboké pojivové tkáně celého těla a respektuje jeho potřeby.

Tímto uvolněním dochází k celkové relaxaci, ale i k otevření starších schovaných bloků, které se mohou v průběhu lekce dostat na povrch a tím přispět ještě k intenzivnějšímu prožitku celého cvičení. Jin jóga je ideálním vstupem do meditace, pomocníkem při hektickém či stresujícím období a funguje jako průvodce k většímu poznání svého těla a tím sama sebe.

Pro koho je cvičení vhodné

Pro všechny, kdo respektujete své vlastní hranice. Nedoporučujeme těhotným ženám, ženám v šestinedělí a pokud jste čerstvě po úrazu, oslabení po nemoci či máte-li zrovna silnou menstruaci.

Více o "Jin jóga"

Jin jóga spojuje jogínskou a taoistickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Soustředí se na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je na fyzické úrovni věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Jin jóga přináší uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě a k integraci meditace do praxe jógových ásan. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Jin jóga také probouzí naší vnitřní jemnou energii a vibruje emocemi, při kterých můžeme cítit radost, štěstí a rovnováhu, ale zároveň výzvu, vztek či odhodlání, protože naše tělo zažívá něco nového a hlubokého. Jin jóga nás učí, jak novou situaci jen pozorovat a přijmout bez hodnocení.

Rozvrh lekcí a rezervace

Jin jóga - lekce ve studiích

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady

Jin jóga - lekce online

Seznam lekcí on-line