Nebojte se záskoků
Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ... Více
Jóga core
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rezervujte si lekci jógy Rezervujte si lekci Jógy v sále AerojógyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- LETNÍ BALÍČKY - Vážení klienti, tak jako v minulých letech, i letos - abychom Vám usnadnili ...
- PRVNÍ TÝDEN V ČERVENCI ZAVŘENO STUDIO NA ANDĚLU A NA VINOHRADECH - Vážení klienti, rádi bychom vás informovali, že od 1. - 7. července budeme mít ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Jóga a stres
Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ... Více
Dech a život
Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ... Více
Jsme na Facebooku
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Být přirozený znamená se uvolnit. A k nalezení pravdy nepotřebujeme nic jiného, než se naprosto uvolnit.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů