Dech a život
Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ... Více
Vážení klienti, z důvodu nařízení vlády jsou naše studia až do odvolání zavřena. Lekce probíhaji online.
Jóga core (nyní probíhá on-line)
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rezervujte si lekci
Lekce online
Seznam lekcí Jóga core on-lineLekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Články a zajímavosti nejen o józe
Otevřené lekce, kurzy nebo semináře?
Protože nás zajímalo, jak vidí rozdíly a co pro ně samotné znamená ... Více
Jóga jako švédský stůl?
Znáte to: jste na dovolené, k večeři švédské stoly a vy musíte vyzkoušet ... Více