Naučte se s námi pravidelně čistit své tělo
Detoxikačních kurzů v dnešní době naleznete všude opravdu mnoho... stejně ... Více
Všechna studia otevřena - aktuální podmínky pro účast. Těšíme se na vás.
Jóga core (nyní probíhá on-line)
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rezervujte si lekci
Lekce online
Seznam lekcí Jóga core on-lineLekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- Podmínky pro účast na lekce jógy ve studiích - Vážení klienti, s radostí vám oznamujeme, že od středy 19. května 2021 ...
Články a zajímavosti nejen o józe
12 důvodů proč se hýbat
Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ... Více
Znáte office jógu?
Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ... Více