Jóga a stres
Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ... Více
Jóga core (nyní probíhá on-line)
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rezervujte si lekci
Lekce online
Seznam lekcí Jóga core on-lineLekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- Podmínky pro účast na lekce jógy ve studiích od 1.9.2021 - Podle nařízení vlády je třeba dodržet následující opatření:
- Skupina našeho oblíbeného lektora Richarda Holického "Aktivní uhlí" nahrála milý video klip ve spolupráci s Domem jógy -
Články a zajímavosti nejen o józe
Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?
Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ... Více
Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?
Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ... Více