Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?
To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ... Více
Jóga core
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rozvrh lekcí a rezervace
Jóga core - lekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyJóga core - lekce online
Seznam lekcí on-line- Hot jóga
- Aerojóga
- Jóga - styly jógy
- Jóga pro začátečníky
- Hathajóga
- Powerjóga
- Jemná jóga
- Ženská jóga
- Jóga zaměřená na zdravá záda
- Jógalates
- Pilates
- Ashtanga jóga
- Vinyasa flow jóga
- Gravid jóga pro těhotné
- Fitness - jóga
- Jógová terapie
- Jóga pro muže
- Jóga pro seniory
- Ranní jóga
- Akro jóga
- Kundalini jóga
- Jóga core
- Jin jóga
- Wheel jóga
- Relaxační jóga
- Lekce jógy online
- Rezervace lekcí
- Podmínky pro účast
Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- Podmínky pro účast na lekcích jógy ve studiích od 17.1.2022 - Podle nařízení vlády je třeba dodržet následující opatření:
- Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let - Otevřeli jsme dotovaný program Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let. ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Nešlapejte si po štěstí
Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ... Více
Nebojte se záskoků
Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ... Více
