Jóga pod mikroskopem
6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu Více
Jóga core
... pro pevné břicho a rovná záda ...
Jak se cvičí
Cvičení je zaměřeno na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Aby tyto svaly dobře fungovaly, musíme vytvořit tzv. nitrobřišní tlak. Zásadní roli v tomto hraje náš dech, postura a aktivní opora. Na všechny tyto aspekty zdravého pohybu se budeme na těchto lekcích soustředit.
Pro koho je cvičení vhodné
Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Rezervujte si lekci jógy Rezervujte si lekci Jógy v sále AerojógyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- DNY PRAHY 5 - JÓGA NA PORTHEIMCE - V rámci Dnů Prahy 5 připravilo naše studio 3 lekce jógy v parku Portheimka. Lektoři ...
Lekce jógy
Jógová terapieAerojóga pro začátečníkyAerojóga posilovacíJóga zaměřená na zdravá zádaHot jóga zaměřená na zdravá zádaJóga coreJóga pro mužeAshtanga jógaČlánky a zajímavosti nejen o józe
Nové začátky
Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ... Více
Dech a život
Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ... Více
Jsme na Facebooku
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Nepotřebuji chrámy, ani složité filozofie, můj mozek a mé srdce jsou mými chrámy, a laskavost je mou filozofií.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Odhlásit se z odběru e-mailů