Jogging jóga

… pro celkovou ohebnost a fyzickou zdatnost …
Jogging jóga

Jak se cvičí

Začínáme dechovým cvičením, díky kterému zlepšíme kapacitu plic a přívod kyslíku ke svalům. V lekci jogging jógy se dočkáte střídání klidnějších pasáží, během kterých se protáhneme a zvýšíme ohebnost a pružnost našich svalů, a dynamických pasáží, kde se zahřejeme a posílíme různé svalové skupiny. Na závěr se uvolníme a nastartujeme regeneraci pomocí relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné

Cvičení je vhodné pro rekreační i aktivní sportovce všech věkových kategorií, kteří hledají vhodné kompenzační cvičení. Všichni, kdo chtějí rozvíjet svou koncentraci, vnímání svého těla, fyzickou zdatnost, pružnost a ohebnost svalů, jsou srdečně vítáni.

Více o "Jogging jóga"

Více o "Jogging jóga"

Hlavním cílem jogging jógy je protažení všech svalových slupin, které bývají často přetěžovány během aerobních sportů jako je běh, cyklistika, aerobik, bruslení nebo třeba tenis a squash. Pozornost bude věnována na uvolnění páteře, protažení nohou, třísel, ramen a zad. V hodině nebudou chybět ani posilovací části, kde se zaměříme převážně na hluboký stabilizační systém, nohy a paže.

Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů

Karty MultiSportBenefity a.s.Benefit PlusGallery BetaFlexipass SodexoUnišek, CadhocTicket benefitsSpolupracujeme

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Podstata praxe jógy je nastavení vnitřní a vnější rovnováhy

Claus Grzesch

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů