Andrea Křížová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Andrea Křížová
Snažím se, aby lekce probíhala s uvědoměním si dechu, ve vnitřním zklidnění, abychom vnímali, že nejde jen o pohybový systém (posílení a protažení svalů), ale i o systém dýchací, zažívací, hormonální, činnost různě stlačených a masírovaných orgánů a energetických drah. Lekce začínám zklidněním těla a mysli, další průběh je plynulý, nechávám klienty vnímat samy sebe bez vnějšího zasahování a přílišného mluvení, končím vždy příjemnou a uvolňující relaxací. Na lekcích powerjógy jsem poněkud dynamičtější, snažím se o skloubení pohybu s dechem. Lekci vedu s ohledem na klienty.

Mé zkušenosti

Vystřídala jsem hodně pohybových aktivit, k józe jsem se dostala před mnoha lety a cesta vedla přes kurzy jógy k lektorování od roku 2010. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl, životní energie. Jóga mi pomáhá lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, co je správné a zdravé.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

V józe vidím smysl, že pomáhá každému, kdo to s ní myslí vážně. Na lektorování mě baví, když vidím změny nejen na fyzickém těle klientů.

Více o mně

Původně jsem pracovala v hotelnictví, pohyb mě doprovázel od malička. Vyzkoušela jsem různé pohybové aktivity až jsem pozvolna dospěla k józe, která mě v různých podobách provází každý den. Jsem instruktorkou lekcí hot jógy, aerojógy, powerjógy, Pilates a Yogalates.

Zajímám se o vše, co souvisí s jógou, Pilatesovou metodou, pohybem, zdravým životním stylem, stravou, fyzickým tělem a psychikou.

V současné době jsem i terapeutem tradiční čínské medicíny na TCM Clinic v Praze. Mou velkou zálibou je pomoci klientům ke zklidnění přes procedury TCM (Guasha..), ale i pomocí kraniosakrální a biodynamické terapie.

Certifikáty:

  • 2023 - Kraniosakrální rezonance 2022- Biodynamické masáže
  • 2015 - 2020 TCM Institut
  • 2019 - Aku beauty
  • 2019 - Guasha
  • 2018 - Yoga Teacher Training 200Ryt - RYS 200 Yoga Alliance
  • 2017 - Barre Pilates instruktor
  • 2017 - Yoga wheel instuktor
  • 2015 - Mini Stability Ball - Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2014 - SM SYSTÉM - Spirální stabilizace páteře
  • 2014 - Škola přírodní medicíny - Poradce pro výživu
  • 2014 - JÓGA PRO DĚTI - FISAF
  • 2013 - INSTRUKTOR FITNESS Health club
  • 2013 - HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
  • 2013 - ASHTANGA JÓGA – FISAF
  • 2013 - HATHA JÓGA – FISAF
  • 2011 - FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
  • 2011 - INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
  • 2010 - INSTRUKTOR POWERJÓGY – PYA

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Jóga objevuje rovnováhu mezi štěstím světa, které je sebrstředné a štěstím, které přesahuje naše bytí

B.K.S.Iyengar

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace