Andrea Křížová

Seznam mých lekcí

Snažím se, aby lekce probíhala s uvědoměním si dechu, ve vnitřním zklidnění, abychom vnímali, že nejde jen o pohybový systém (posílení a protažení svalů), ale i o systém dýchací, zažívací, hormonální, činnost různě stlačených a masírovaných orgánů a energetických drah.

Lekce začínám zklidněním těla a mysli, další průběh je plynulý, nechávám klienty vnímat samy sebe bez vnějšího zasahování a přílišného mluvení, končím vždy příjemnou a uvolňující relaxací.

Na lekcích powerjógy jsem poněkud dynamičtější, snažím se o skloubení pohybu s dechem. Lekci vedu s ohledem na klienty.

Mé zkušenosti

Vystřídala jsem hodně pohybových aktivit, k józe jsem došla před sedmi lety. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl, životní energie. Jóga mi pomáhá lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, co je správné a zdravé.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

V józe vidím smysl, že pomáhá každému, kdo to s ní myslí vážně. Na lektorování mě baví, když vidím změny nejen na fyzickém těle klientů.

Více o mně

Certifikáty:

• 2015 Mini Stability Ball - Pilatesova metoda – WELLNESS
• 2014 SM SYSTÉM - Spirální stabilizace páteře
• 2014 Škola přírodní medicíny - Poradce pro výživu
• 2014 JÓGA PRO DĚTI - FISAF
• 2013 INSTRUKTOR FITNESS Health club
• 2013 HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
• 2013 ASHTANGA JÓGA – FISAF
• 2013 HATHA JÓGA – FISAF
• 2011 FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
• 2011 INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
• 2010 INSTRUKTOR POWERJÓGY - PYA

Více zde: http://www.joga-a-pilates.com/o-nas/

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.