Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?
Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ... Více
Andrea Křížová
Snažím se, aby lekce probíhala s uvědoměním si dechu, ve vnitřním zklidnění, abychom vnímali, že nejde jen o pohybový systém (posílení a protažení svalů), ale i o systém dýchací, zažívací, hormonální, činnost různě stlačených a masírovaných orgánů a energetických drah.
Lekce začínám zklidněním těla a mysli, další průběh je plynulý, nechávám klienty vnímat samy sebe bez vnějšího zasahování a přílišného mluvení, končím vždy příjemnou a uvolňující relaxací.
Na lekcích powerjógy jsem poněkud dynamičtější, snažím se o skloubení pohybu s dechem. Lekci vedu s ohledem na klienty.
Mé zkušenosti
Vystřídala jsem hodně pohybových aktivit, k józe jsem došla před sedmi lety. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl, životní energie. Jóga mi pomáhá lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, co je správné a zdravé.
Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá
V józe vidím smysl, že pomáhá každému, kdo to s ní myslí vážně. Na lektorování mě baví, když vidím změny nejen na fyzickém těle klientů.
Více o mně
Původně jsem pracovala v hotelnictví, pohyb mě doprovázel od malička. Vyzkoušela jsem různé pohybové aktivity až jsem pozvolna dospěla k józe, která mě v různých podobách provází každý den. Jsem instruktorkou lekcí hot jógy, aerojógy, powerjógy, Pilates a Yogalates.
Zajímám se o vše, co souvisí s jógou, Pilatesovou metodou, pohybem, zdravým životním stylem, stravou, fyzickým tělem a psychikou.
V současné době již druhým rokem studuji Školu tradiční čínské medicíny.
Certifikáty:
- 2015 Mini Stability Ball - Pilatesova metoda – WELLNESS
- 2014 SM SYSTÉM - Spirální stabilizace páteře
- 2014 Škola přírodní medicíny - Poradce pro výživu
- 2014 JÓGA PRO DĚTI - FISAF
- 2013 INSTRUKTOR FITNESS Health club
- 2013 HATHA JÓGA for fitness – FACE CZECH FITNESS
- 2013 ASHTANGA JÓGA – FISAF
- 2013 HATHA JÓGA – FISAF
- 2011 FITNESS INSTRUKTOR – Pilatesova metoda – WELLNESS
- 2011 INSTRUKTOR pro zdravé a aktivní stárnutí – PYA
- 2010 INSTRUKTOR POWERJÓGY - PYA
Více zde: http://www.joga-a-pilates.com/o-nas/
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
- Agáta Kouřilová
- Alena Přádná
- Alexandra Mandová
- Alžběta Darášová
- Andrea Křížová
- Bára Šnobrová
- Barbora Pagáčová
- Barbora Šenková
- Barbora Slabochová
- Blanka Lorencová
- Dagmar Vybíralová
- Daniela Zálešáková
- David Staščák
- Denisa Koubková
- Diana Laurichová
- Dita Riegerova
- Dita Šindlerová
- Elena Juránková
- Eliška Chmelíková
- Eliška Ježková
- Ema Horká
- Eunika Karniš
- Eva Oniščenko
- Hanna Pekhart
- Helena Cabejšková
- Ing. Andrea Moudrá
- Jana Bartůňková
- Ivana Hájková
- Ivet Sláviková
- Jana Kapičková
- Jarmila Kučmášová
- Jaroslava Chlebušová
- Jaroslava Vinšová
- Jitka Malá
- Kamila Böhmová
- Katarína Kulhavá
- Kateřina Červáková (Bělohlávková)
- Kristina Běrská
- Kristína Jakubíková
- Kristína Korecová
- Kristina Lebeděva
- Kristýna Havlíková
- Kristýna Hůšová
- Kristýna Mikšovská
- Kristýna Mulíčková
- Laura Horáková
- Lenka Oravcová
- Leona Měšťánková
- Linda Konášová
- Lorraine Koua
- Lucie Gotzmannová
- Lucie Přibylová
- Lucie Purr
- Lucie Šafránková
- Marcela Petrovská
- Marie Langerová
- Markéta Hovorková
- Markéta Stehlíková
- Martin Schovánek
- Martina Benešová
- Martina Dušková
- Martina Dvořáková
- Martina Korálová
- Martina Macková
- Martina Petrová
- Martina Rysová
- Michaela Neumanová
- Michal Kohoutek, CSB
- Míša Melicharová
- Monika Stuart
- Monika Vlachová
- Nikol Kopáčová
- Nikola Čaprnková
- Nikola Votrubova
- Olga Skopalová
- Olívia Káňová
- Paulína Palíková
- Pavla Křečanová
- Petr Jirouch
- Petr Mikšovský
- Renata Akyolová
- Renáta Chrenová
- Renáta Goryszewská
- Renáta Jamborová Nováková
- Renáta Narayani Lazarová
- Richard Holický
- Robin Blažíček
- Sandra Justová
- Sandra Laurencová
- Šárka Furda
- Šárka Jirků
- Simi Markrtová
- Simona Harániová
- Simona Vysloužilová
- Simona Zárubová
- Táňa Jilemnická
- Tereza Řeháčková
- Tereza Štětinová
- Vendula Prokorátová
- Věra Vojtěchová
- Veronika Brožová
- Veronika Cieslarová
- Veronika Vltavská
- Vlaďka Krochmalová
- Zuzana Macháčková
- Zuzana Marťáková
- Zuzana Zvolánková
Novinky
- Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let - Otevřeli jsme dotovaný program Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 19 let. ...
- Bonus klub - Představujeme vám novinku: Bonus klub Domu jógy. Členové ...
- Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...
