Aylin Akyolová

Aylin Akyolová
Vedle fyzického pohybu je pro mě důležitá uvědomělost při jeho provádění. Správná technika je zásadní, ale tím, že jsme každý jiný, je nutné, abychom se naučili naslouchat svému tělu. Pohyb tak vychází zevnitř, je přirozený a harmonický. Mé lekce začínají obvykle pranajámou, protažením a zahřátím s pozdravy slunci. Poté přecházím podle typu lekce budˇ k jednolivým asánám nebo krátkým sestavám. Lekci zakončuji protažením a relaxací.

Mé zkušenosti

Jógu cvičím už léta. K intenzivní praxi mě přivedly zdravotní obtíže, které se objevily v důsledku hektického způsobu života. Jóga mi pomáhá si své fyzické i duševní zdraví udržovat. Sportu se věnuji již od dětství, kdy jsem profesionálně cvičila gymnastiku a aerobik. Jóga je pro mne více než jen fyzickým cvičením. Je to cesta poznání sebe sama, která přesahuje fyzické tělo.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mne nejvíce baví snaha přivádět lidi k sobě samým a největší radost mně dělá, když lidé odchází z lekce s pocitem lehkostí a dobrou náladou.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Články a zajímavosti nejen o józe

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Lidé obětují zdraví, aby vydělali peníze, pak obětují peníze, aby získali zpět zdraví. Tak se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost. A žijí, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby před tím žili.

Dalajlama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů