Dagmar Vybíralová

Dagmar Vybíralová
Na svých lekcích vycházím z konceptu jógové terapie. Začínáme většinou protažením, dechovým cvičením a stabilizačními cviky zaměřenými na správnou aktivaci centra těla. V podstatě všechny jógové pozice modifikuji tak, aby nám neublížily (čím častěji cvičíme, tím více je třeba dbát na principy zdravého pohybu) a tělo bylo pružné. Nechybí ani zdravotní strečink na protažení zkrácených svalů, dynamické cviky v rytmu dechu, posilování břicha a závěrečný relax.

Mé zkušenosti

(Power) jógu jsem začala cvičit již před mnoha lety a zaujala mě natolik, že jsem chodila na hodiny téměř denně. Já jako hypermobilní jedinec (tzn. měkká pojivová tkáň) jsem neměla problém se do většiny pozic, které se v dnešní době běžně praktikují, dostat a vydržet v nich. Nicméně toto cvičení (nejen) pro mě nebylo vhodné, poněvadž jsem nebyla dostatečně zastabilizovaná a protahovala jsem se do krajních pozic. Z tohoto důvodu a přemíry lekcí mě začala bolet záda, což mě dovedlo k propojování jógy s nejnovějšími poznatky z oblasti fyzioterapie. Také jsem absolvovala různé kurzy a semináře zaměřené na zdravotní cvičení, jógovou terapii a správnou aktivaci centra těla.

Sedm let neustálého vzdělávání, pozorování klientů a vlastní zkušenost mě dovedlo k přesvědčení, že koncept terapeutické jógy je v podstatě ideální vzhledem ke stavu pohybového aparátu dnešní populace.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jako lektorka působím od roku 2012. Již od počátku jsem sledovala svoje klienty a úplně jsem nechápala, proč některé pozice nejsou schopni udělat (viz výše má hypermobilita). To mě přivedlo k hlubšímu studiu funkční anatomie, neboť mě zajímalo, co přesně je do pozice nepustí, resp. které svalové skupiny je třeba posilovat, protahovat, popř. uvolňovat a hlavně proč.  

Na józe a lektorování mě nejvíce baví kolektivní energie, kreativita, setkávání se s lidmi, kteří jsou schopní a ochotní na sobě pracovat, vidět, jak se posunují dál.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

Hormonální jóga

Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ...  Více

Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Můžete prohledat celý vesmír ve snaze najít někoho, kdo si zaslouží vaši lásku víc než vy samotní, nikoho takotého však nenajdete.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů