Dagmar Vybíralová

Na mých lekcích začínáme krátkou relaxací s uvědoměním si svého těla a dechu. V průběhu hodiny se pak střídá dynamická část s následným zklidněním, výdržemi a protáhneme a posílíme tak svaly celého těla. Na závěr pak nutná relaxace a vědomé uvolnění celého těla.

Mé zkušenosti

Mnoho let jsem cvičila power jógu, dynamickou a silovou formu jógy. Po čase jsem však pochopila, že aby člověk co nejvíce ze cvičení profitoval, je důležité nejen správné provedení pozice, nýbrž také následné zklidnění, proto jsem začala praktikovat pomalejší styl cvičení.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na józe a lektorování mě nejvíce baví kolektivní energie, kreativita, setkávání se s lidmi, kteří jsou schopní a ochotní na sobě pracovat, vidět, jak se posunují dál.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.