Jóga a spánek
Spánek, potrava a kyslík jsou tři základní lidské potřeby, bez kterých ... Více
(Power) jógu jsem začala cvičit již před mnoha lety a zaujala mě natolik, že jsem chodila na hodiny téměř denně. Já jako hypermobilní jedinec (tzn. měkká pojivová tkáň) jsem neměla problém se do většiny pozic, které se v dnešní době běžně praktikují, dostat a vydržet v nich. Nicméně toto cvičení (nejen) pro mě nebylo vhodné, poněvadž jsem nebyla dostatečně zastabilizovaná a protahovala jsem se do krajních pozic. Z tohoto důvodu a přemíry lekcí mě začala bolet záda, což mě dovedlo k propojování jógy s nejnovějšími poznatky z oblasti fyzioterapie. Také jsem absolvovala různé kurzy a semináře zaměřené na zdravotní cvičení, jógovou terapii a správnou aktivaci centra těla.
Sedm let neustálého vzdělávání, pozorování klientů a vlastní zkušenost mě dovedlo k přesvědčení, že koncept terapeutické jógy je v podstatě ideální vzhledem ke stavu pohybového aparátu dnešní populace.
Jako lektorka působím od roku 2012. Již od počátku jsem sledovala svoje klienty a úplně jsem nechápala, proč některé pozice nejsou schopni udělat (viz výše má hypermobilita). To mě přivedlo k hlubšímu studiu funkční anatomie, neboť mě zajímalo, co přesně je do pozice nepustí, resp. které svalové skupiny je třeba posilovat, protahovat, popř. uvolňovat a hlavně proč.
Na józe a lektorování mě nejvíce baví kolektivní energie, kreativita, setkávání se s lidmi, kteří jsou schopní a ochotní na sobě pracovat, vidět, jak se posunují dál.
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
Spánek, potrava a kyslík jsou tři základní lidské potřeby, bez kterých ... Více
První advent už je za rohem, což znamená, že se města rozzáří ve svitu ... Více
Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ... Více
Setkání dvou lidí je dočasné, zatímco spojení člověka s vesmírem je věčné.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Lektoři Domu jógy | Novinky | Škola Domu jógy | Povinně zveřejňované informace