Daniela Fremuntová

Daniela Fremuntová
Své lekce přizpůsobuji klientům a momentální situaci. Můžeme cvičit dynamicky nebo naopak klidněji, jemněji. Vždy ale s úctou ke svému tělu s důrazem na bezpečné provádění pozic. Mám ráda, když lekce plyne jedna pozice za druhou, dech za dechem, až k závěrečné šavásáně. Každá lekce začíná krátkou relaxací, s cílem zklidnit se a zaměřit pozornost na sebe. Dynamické hodiny (powerjóga, vinyása) pak probíhají v koloběhu pozdravů slunci. U jemnějších lekcí (jóga, hatha jóga) střídám pozice pomaleji, zůstáváme v nich déle, více se věnujeme dechu a dechovým cvičením. Každou lekci končím opět relaxací. Přeji si, abyste z tělocvičny odcházeli příjemně naladění, bez pocitu napětí.

Mé zkušenosti

Moje první setkání s jógou proběhlo před více než patnácti lety. „Náhodou“ jsem místo step aerobicu zašla na tehdy začínající powerjógu. Po hodině jsem nebyla unavená, ale plná energie, cítila jsem příjemně protažené svaly a tehdy pro mě nezvyklý- klid. Od této náhodné hodiny jsem již jiné cvičení nenavštívila. Z roku 2003 mám první lektorský diplom Powerjoga basic. Moje jógová cesta se od té doby hodně vyvíjela...od powerjógy k hatha józe a neminula mě ani vlna ashtangy. Absolvovala jsem školu jógy FISAF a spoustu seminářů. To, čím mě jóga oslovila a co ráda předávám dál, ale zůstalo stejné...energie, klid a šetrné zacházení se svým tělem.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jsem ráda a moc vděčná, že mohu předávat dál to, co jsem se na své cestě naučila. Opravdu mě baví, když se lekce vydaří a uspěchané výrazy ze začátku vystřídají úsměvy.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Já a jóga - Richard Holický

S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ...  Více

Znáte office jógu?

Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud rozšiřujete sval, rozšiřuje se i vědomí

B.K.S.Iyengar

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů