Daniela Zálešáková

Daniela Zálešáková
Své lekce koncipuji tak, aby si v nich mohl každý najít to, co právě potřebuje. Protahujeme a posilujeme postupně všechny důležité svalové partie, a to s hlavním důrazem na dech a koncentraci na své tělo, jeho aktuální možnosti a potřeby. Zároveň se soustředíme na správné provádění jednotlivých ásan, abychom mohli plně využívat všech benefitů jógy, aniž bychom si ublížili.
V lekcích ráda propojuji jednotlivé ásany vinyásami, neboť nám to umožňuje zachovat nepřerušené plynutí dechu a energie, ovšem není to dogma a podle potřeby můžeme hodinu věnovat rozvíjení byť i jen jedné konkrétní oblasti. Obecně začínáme vždy lehkým protažením a končíme závěrečnou relaxací, samotná náplň se pak odvíjí od aktuálního naladění všech zúčastněných.

Mé zkušenosti

2015 Instruktor Jógy na Power joga Akademie
2015 Instruktor jógy se specializací Jóga pro zdravá záda
2015 semináře Jóga pro děti pod vedením Pavla Hájka
2016 Víkendová škola Ashtanga jógy adjustmenty – asistence v ásanách, u mého
velkého učitele Ládi Pokorného v Ánanda Ashtanga Yoga Shala
2017 vyškolení a následná spolupráce s asociací CADJ Malá Jóga, která se stará o
dětské onkologické pacienty ve FN Motol
2019 workshop Iyengar yogy with Ido Manor

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

S jógou se známe již přes dvacet let, zpočátku pro mě fungovala jako doplněk k tanečnímu a divadelnímu vzdělání zejména v podobě kompenzačního cvičení, ale postupně se mi začala vlévat do celého života a přirozeně v něm zaujímá čím dál větší místo.
Kdo se vydá na cestu jógy, vydává se na nekonečnou fascinující pouť, která umožňuje skrze své tělo poznat více sebe sama i ty, kteří nás obklopují. Jóga je nevyčerpatelná zahrada, která nám, pokud se do ní vydáme s otevřeným srdcem a pokorou, nabídne nevídanou hojnost, radost a lásku, ze které můžeme čerpat ve všech sférách našeho bytí.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Senioři a bolest?

„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ...  Více

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Nepotřebuji chrámy, ani složité filozofie, můj mozek a mé srdce jsou mými chrámy, a laskavost je mou filozofií.

Dalajláma

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů