Daniela Zálešáková

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Daniela Zálešáková
Své lekce koncipuji tak, aby si v nich mohl každý najít to, co právě potřebuje. Protahujeme a posilujeme postupně všechny důležité svalové partie, a to s hlavním důrazem na dech a koncentraci na své tělo, jeho aktuální možnosti a potřeby. Zároveň se soustředíme na správné provádění jednotlivých ásan, abychom mohli plně využívat všech benefitů jógy, aniž bychom si ublížili.
V lekcích ráda propojuji jednotlivé ásany vinyásami, neboť nám to umožňuje zachovat nepřerušené plynutí dechu a energie, ovšem není to dogma a podle potřeby můžeme hodinu věnovat rozvíjení byť i jen jedné konkrétní oblasti. Obecně začínáme vždy lehkým protažením a končíme závěrečnou relaxací, samotná náplň se pak odvíjí od aktuálního naladění všech zúčastněných.

Mé zkušenosti

2015 Instruktor Jógy na Power joga Akademie
2015 Instruktor jógy se specializací Jóga pro zdravá záda
2015 semináře Jóga pro děti pod vedením Pavla Hájka
2016 Víkendová škola Ashtanga jógy adjustmenty – asistence v ásanách, u mého
velkého učitele Ládi Pokorného v Ánanda Ashtanga Yoga Shala
2017 vyškolení a následná spolupráce s asociací CADJ Malá Jóga, která se stará o
dětské onkologické pacienty ve FN Motol
2019 workshop Iyengar yogy with Ido Manor

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

S jógou se známe již přes dvacet let, zpočátku pro mě fungovala jako doplněk k tanečnímu a divadelnímu vzdělání zejména v podobě kompenzačního cvičení, ale postupně se mi začala vlévat do celého života a přirozeně v něm zaujímá čím dál větší místo.
Kdo se vydá na cestu jógy, vydává se na nekonečnou fascinující pouť, která umožňuje skrze své tělo poznat více sebe sama i ty, kteří nás obklopují. Jóga je nevyčerpatelná zahrada, která nám, pokud se do ní vydáme s otevřeným srdcem a pokorou, nabídne nevídanou hojnost, radost a lásku, ze které můžeme čerpat ve všech sférách našeho bytí.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

MaMi jóga – cvičení maminek s miminkem

Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ...  Více

Čakry - centra energie

Pokud jste častým návštěvníkem jógových center, pak věřím, že slovo ...  Více

Očistné jógové techniky neboli hathajógové krije

Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ...  Více

Pokud chcete probudit všechnu lidskost, probuďte prvně sami sebe. Pokud chcete odstranit veškeré utrpení světa, prvně odstraňte v sobě vše negativní. Nejvyšší dar, který můžete dát, je vaše vnitřní transformace.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace