Očistné jógové techniky neboli hathajógové krije
Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ... Více
Mé zkušenosti zahrnují věci jako slušná nadváha, výhřez plotýnky či kancelářská práce. Cvičencům tedy mohu nabídnout pochopení.
Velkou část života jsem strávil v těle tlouštíka. Přesto jsem vždy tíhnul ke sportu, který v té době zahrnoval hlavně míčové hry s kamarády. Ke sportu ve formě tréninku a práce na sobě samém jsem se dostal až ke konci vysoké školy. První mou “specializací” byl dálkový běh. Na dlouhou dobu si mě pak získala klasická posilovna, hlavně trojboj mrtvý tah, dřep, bench press. Možná bych u toho byl i dnes, kdybych si postupně kombinací špatně prováděných cviků se závažím a sedavého zaměstnání nezlikvidoval záda. Kolem roku 2016 jsem se začal motat kolem jógy, kterou jsem v té době znal jenom jako pokročilé protahování. Velmi brzy jsem ale odhalil její benefity nejen pro tělo ale i pro mysl. Kromě jógy jsem se věnoval ještě street workoutu – posilování převážně s vlastní vahou. Jóga mě ale nakonec oslovila nejvíce z forem pohybu, které jsem poznal. Pro udržení zdravého a vitálního těla a mysli je z mých zkušeností nejlepší. I když pohyb a stravování studuji na vlastní pěst už asi od roku 2010, až jóga mě motivovala své vzdělání nějak formalizovat. Proto jsem v roce 2021 v Domě jógy absolvoval akreditovaný kurz Instruktor jógy. V roce 2022 jsem pak své vzdělání doplnil o kurz RYT 200 mezinárodní organizace Yoga Alliance.
Chci motivovat lidi k pohybu, kterého je v naší společnosti méně a méně. Ten, který máme, pak naše tělo často více deformuje, než aby mu pomáhal. Tělesné problémy se pak dříve či později podepíšou i na naší mysli. Stejně tak se na ní ovšem může podepsat i zdravý pohyb, ke kterému chci lidi vést. Jóga je k tomu tím nejlepším nástrojem, který jsem poznal.
Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ... Více
... rozhovor s Richardem Holickým ... Více
Je lepší cvičit jógu ráno či večer? Nejlépe obojí, ale pokud si můžete ... Více
Jóga objevuje rovnováhu mezi štěstím světa, které je sebrstředné a štěstím, které přesahuje naše bytí
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Lektoři Domu jógy | Novinky | Škola Domu jógy | Povinně zveřejňované informace