Edita Michalčáková

Mé lekce začínají vždy pránajamou, dech je velice důležitým začátkem praxe. Pokračuji krátkým rozpohybováním, uvolněním a připravením těla a mysli na dynamičtější část lekce, kde zařazuji jak jednoduché tak i náročnější ásany, a taky balanční pozice. Lekce je zakončena krátkou relaxací.

Mé zkušenosti

Sportu se věnuji od malička, vyzkoušela jsem atletiku, bojové sporty, fotbal, gymnastiku, závodně jsem běhala….. až jsem se dostala k józe, kam mě dovedly nejen mé bolavé klouby a zkrácené šlachy – tedy fyzická část těla, ale také jsem potřebovala něco, co mě hodí do pohody – rovnováhy a uklidní mou roztěkanou mysl……a to je na józe geniální. Díky józe získáte vlastní zkušenost, která je jedinečná a nepřenosná. Každý člověk může být šťastný, pokud se zastaví v okamžiku tady a teď, uvolní své tělo i mysl. Toto zastavení vede k prožitku hlubokého míru a spojením se srdcem, kde je láska a radost.

V současné době se nejvíce zabývám tradiční Ashtanga yogou, kterou jsem obohatila učitelským tréninkem s Manju Pattabhi Jois (nejstarší syn Sri K. Patthabi Jois ) a Petrou Vieser .

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Mám ráda všechny styly jógy – power jóga, hatha jóga, hot jóga, ale nejvíce vinyasa jóga – volné splynutí dechu a jednotlivých pozic těla – je to jako tanec a to mě baví :-)

Jógu vnímám jako světlo pro naši duši, tělo a mysl v dnešním roztěkaném a stresujícím světě, který jsme si tady na planetě vytvořili. Chtěla bych toto světlo předávat dál lidem, aby si udělali čas sami na sebe a alespoň trochu se zastavili a radovali se ze života, je krásné vidět, jak se Vám mění jiskřičky ve Vašich očích v průběhu lekce.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.