Sabina Noorpreet Tošovská

Při jógových lekcích používám kromě protahovacích a jógových sestav také techniky práce s vnitřní energií, psychikou, s myslí (pranajámy, meditace, mantry a jiné). Jógové sestavy bývají někdy dynamické a intenzivní, jindy spíše meditativní. Na mých lekcích se střídá dynamika s klidem, hudba s tichem, intenzita s relaxací, cvičení s meditací. Jejich poměr se mění – podle zaměření lekce či kurzu, podle aktuálních potřeb cvičících, podle roční a denní doby. Ranní lekce bývají dynamické s důrazem na energizaci těla i psychiky, večerní jsou klidnější a více meditativní. Každá z lekcí je naprosto jedinečná a nikdy se neopakuje, každá má své vlastní tempo a téma.

Mé zkušenosti

Jógu a meditaci praktikuji přes dvacet let, lektoruji od r. 2014. Jóga pro mě znamená nejen práci s tělem, ale především s vlastní myslí. Prošla jsem vícero meditačními výcviky, kurzy osobního rozvoje a jógovými tréninky. Všechny tyto zkušenosti se snažím propojit do jediného integrálního celku, který otiskuji do svých lekcí.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě cesta k celistvosti, za níž se skrývá hluboká filozofie a praxe jogínů stovek generací před námi. Je jako košatý strom, jehož kořeny jsou ověřené staletími a stále mu dorůstají nové a nové větve. Hathajóga, Powerjóga, Kundalini jóga… - je jich bezpočet a každá z nich, je-li praktikována poctivě, vede člověka k uzdravování těla i duše, k odkrývání svého potenciálu. Je krásné pomáhat lidem na této cestě, a pomáhá to i mně. A je pro mě velikou motivací vidět, jak se mnozí lidé na lekcích doslova rozzáří.