Znáte office jógu?
Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ... Více
Přesto, že jóga není moje hlavní zaměstnání (profesí jsem architektka), jejím cvičením se zabývám řadu let. Začínala jsem s fyzicky zaměřenými styly jako je power jóga a bikram jóga, které navazovaly na moje předešlé zkušenosti s moderní gymnastikou. V roce 2013 jsem se ve Francii, kde jsem prožila část života, setkala s osobitým cvičením nazvaným Integrální jóga podle zakladatele Darmachari Swami Maitreyananda.
Integrální jóga mne rychle oslovila. Vychází z klasických jógových stylů, které Swami Maitreyananda přizpůsobil každodenním potřebám západoevropské společnosti: cvičení rovnoměrně působí na emocionální, mentální a tělesnou stránkou člověka a má blahodárné zdravotní účinky. Sestavy složené z protipozic (vyvažování) spolu s prvky jógové terapie pomáhají odblokovat strnulé partie těla, zejména v oblasti zad, typické pro lidi vykonávající sedavé zaměstnání. Jógové pozdravy, Namaskary, jsou rozvedeny do mnoha variant pomocí torzí, úklonů, vybočení a asymetrií.
Nedynamický jógový styl dbá na správné dýchání, výdrže v pozicích, rovnováhu a na plynulé přechody z jedné pozice a do druhé. Vzhledem k mým předchozím zkušenostem s moderní gymnastikou používám šetrné varianty asán, kterými nedochází k přepínání jednotlivých částí těla. Cvičení je vhodné pro všechny úrovně.
Motto: "Není důležité, abyste byli v pozicích dokonalí, ale abyste se v nich cítili příjemně."
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ... Více
Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ... Více
Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Žádná kouzelná síla není tak krásná, mocná a inspirující , jako naše smějící se oči.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů