Kamila Böhmová

Mé lekce začínají zklidněním, prohlubováním dechu a uvědoměním si vlastního těla. Poté přes rozhýbávání přejdeme až k praktikování ásan, při kterém budeme střídat protahování, uvolnění a silové výdrže. Protáhneme a zároveň posílíme nejen oblast zad, ale celé tělo. Z lekce budete odcházet uvolnění, s posíleným tělem, a také s lepší náladou.

Mé zkušenosti

K józe jsem se dostala před několika lety, jelikož jsem již v poměrně nízkém věku měla vlivem sedavého zaměstnání a velkého stresu problémy se zády a s únavou. Již po první odcvičené sestavě jsem věděla, že se budu józe více či méně věnovat celý život. Jóga zkvalitňuje můj život a pomáhá mi lépe a s úsměvem zvládat výzvy každodenního hektického života.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jako spousta lidí dnes, ani já jsem se v minulosti sportu příliš nevěnovala. Díky tomu mě dohnala bolest páteře, oslabená imunita a neustálý pocit vyčerpání velice brzo. Praktikováním jógy jsem v klidném tempu, ale velice efektivně, zlepšila nejen stav svých zad, ale celkové držení těla a fyzickou formu jako takovou. Díky tomu se výrazně zlepšila kvalita mého života. A právě tuto zkušenost bych ráda předávala dále. Protože nikdy není pozdě začít.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.