Katarína Kulhavá

Náročnost a dynamika mých lekcí závisí na jejich zaměření. Dynamické lekce jsou však náročnější a možná se u nich i zapotíte. U klidnějších lekcí se zaměřuji na důkladné protažení a uvolnění. Každá lekce ale začíná úvodním zklidněním a dechovým cvičením a končí příjemnou závěrečnou relaxací. Během lekcí se snažím vést klienty k tomu, aby pozorně vnímali své tělo a dech, a kladu důraz na správné a zdravé provedení pohybu.

Mé zkušenosti

Od mala jsem se věnovala různým pohybovým aktivitám (tanec, atletika, jízda na kole, běh) a asi v roce 2008 jsem se dostala k józe, kterou jsem spíš brala jako kompenzaci k ostatním sportům. S přibývajícími léty jsem se ale na jógu začala dívat i po filozofické stránce, a také na její účinky, kdy cvičením jógy a propojováním našich obalů můžeme dosáhnout celkového zklidnění, duševního klidu, uvolnění, i pocitu vnitřní svobody a míru.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě cesta k vnitřní harmonii a poznávání sebe sama. A není nic hezčího, než spokojené tváře plné harmonie odcházející ze sálu.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.