Lubica Semanská

Lubica Semanská
Mé lekce začínáme jógovým dechem, který zdůrazňuji v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíme na správné držení těla, učíme se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváme k energetické úrovni – pracujeme s páteří. Při provádění ásan respektujeme momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny,,odměníme“ své tělo závěrečnou relaxací.

Mé zkušenosti

Cvičení v jakékoliv formě patří k mému životu. Pravidelným cvičením trénuji svoji vytrvalost a víru k sobě samé a posiluji hlavně fyzickou a psychickou kondici. Při cvičení je pro mě důležité prožívat příjemné pocity, protože ty se „kódují“ do mozku a navozují pocity klidu a míru. A jen díky vytrvalému cvičení jsem se dokázala poprat s vážnou nemocí.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Předcvičování před lidmi mě neskutečně dobíjí, ráda objevuji nové „trendy“ a nové cviky, se kterými se pak o to raději podělím se svými klienty. A nejraději u nich pozoruji postupné zlepšování. Sázím na jednoduchost provedení jednotlivých cviků - jak pohybem, tak i slovně. Tím chci oslovit hlavně skupinu lidí, kteří se s jógou teprve chtějí seznámit, a ukázat jim, že to zvládne opravdu každý.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Co všechno jsem ztratil v obavě, že něco ztratím.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů