Nešlapejte si po štěstí
Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ... Více
Dříve jsem si myslela, že relaxace pouze zabírá čas. Poznala jsem však, že je tomu přesně naopak! Pokud chceme efektivně pracovat, potřebujeme se také naučit efektivně regenerovat. S pravidelným odpočinkem dokážeme pracovat méně hodin, ale o to produktivněji. Pravidelná relaxace dostává celý náš organismus do harmonie. Po každé úvodní relaxaci zařazuji ještě speciální harmonizační sestavu cviků. Jóga nejsou jenom ásany a meditace, ale také mudry, bandhy, kumbhaky a pránajáma. S tím vším Vás na svých hodinách budu postupně seznamovat.
Jógu cvičím třicet let a deset let ji lektoruji. Sama pro sebe ji cvičím pro to, že mi vždy v životě dokázala pomoci. Ať už to byl určitý typ ásan, meditace či relaxační technika. Myslím , že když něco pomůže mně, určitě se najde i někdo jiný, s kým to také rezonuje. Život je o spolupráci, a tak se ráda se svými poznatky a zkušenostmi podělím.
Jóga je cesta. Baví mě na ní to, že je ideálním skloubením cvičení, relaxace i meditace. Je to cesta proměnlivá, někdy klikatá, stejně jako náš život. Není to dogma. Proto se také na hodinách zaměřuji i na správné držení těla a postavení v ásanách. Špatným postojem a chybným prováděním ásan se můžeme poškozovat a také vyčerpávat. Cílem mojí hodiny je to, aby nás cvičení posílilo a dodalo více energie. Velmi důležitý je pro mě kontakt se cvičenci. Vnímám celkovou atmosféru v sále, odezvy a pocity cvičenců. Nejkrásnější je, když odcházím z hodiny a všichni jsou dobře protažení, odpočatí a příjemně naladění. Potom vím, že to všechno, co dělám, stojí za to.
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ... Více
Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ... Více
Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Cesta dlouhá 10.000 mil začíná jedním krokem
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů