Michaela Procházková

Michaela Procházková
Mé lekce začínají zklidněním a dechovým cvičením, které plynule přechází v rozhýbání a zahřátí těla. V další části lekce se již věnujeme samotným ásanám, buď jednotlivě nebo spojených do krátkých sestav. Závěrem nikdy nevynecháme relaxaci, která je zejména v našem hektickém světě nesmírně důležitá. Každou lekci se snažím přizpůsobit aktuální skladbě a náladě klientů. Začínáme zpravidla v pomalejším tempu, abyste se naladili na cvičení a poté podle stylu lekce pokračujeme buď dynamičtěji nebo se důkladně věnujeme protažení celého těla. V obou případech dbám na správné nastavení pozic a uvědomění si vlastního těla, aby Vám cvičení bylo co nejvíce prospěšné.

Mé zkušenosti

Celý můj život provází různé sportovní aktivity, od útlého dětství lyžování, cyklistika, plavání, později např. lezení, badminton či akrobacie na kruhu. Jógu jsem poprvé vyzkoušela před několika lety jako kompenzační cvičení k výše zmíněným sportům. Našla jsem v ní okamžitě zalíbení, nejen, že mi pomohla od bolesti zad, zlepšila pružnost, ale hlavně naučila více vnímat vlastní tělo. S jógou postupně objevuji nové možnosti svého těla i mysli.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Z lekcí jógy jsem vždy odcházela s dobrou náladou a úsměvem na rtech. Na lektorování mě baví právě toto rozdávání dobré nálady plynoucí z poznávání svého těla a objevování jeho mnohdy nečekaných možností. Na józe je krásné, že ji lze praktikovat v jakémkoli věku, stačí jen chtít. Právě Vaše chut do cvičení a pokroky, které mohu pozorovat, mě dobíjí a dodávají pozitivní energii.

Více o mně

Více o mně

Vzdělání v oblasti jógy:

  • Instruktor jógy – akreditovaný kurz MŠMT
  • Workshop gravid jógy – pod záštitou Domu jógy Praha

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

MaMi jóga – cvičení maminek s miminkem

Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Být přirozený znamená se uvolnit. A k nalezení pravdy nepotřebujeme nic jiného, než se naprosto uvolnit.

Osho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů