Michaela Procházková

Mé lekce začínají zklidněním a dechovým cvičením, které plynule přechází v rozhýbání a zahřátí těla. V další části lekce se již věnujeme samotným ásanám, buď jednotlivě nebo spojených do krátkých sestav. Závěrem nikdy nevynecháme relaxaci, která je zejména v našem hektickém světě nesmírně důležitá. Každou lekci se snažím přizpůsobit aktuální skladbě a náladě klientů. Začínáme zpravidla v pomalejším tempu, abyste se naladili na cvičení a poté podle stylu lekce pokračujeme buď dynamičtěji nebo se důkladně věnujeme protažení celého těla. V obou případech dbám na správné nastavení pozic a uvědomění si vlastního těla, aby Vám cvičení bylo co nejvíce prospěšné.

Mé zkušenosti

Celý můj život provází různé sportovní aktivity, od útlého dětství lyžování, cyklistika, plavání, později např. lezení, badminton či akrobacie na kruhu. Jógu jsem poprvé vyzkoušela před několika lety jako kompenzační cvičení k výše zmíněným sportům. Našla jsem v ní okamžitě zalíbení, nejen, že mi pomohla od bolesti zad, zlepšila pružnost, ale hlavně naučila více vnímat vlastní tělo. S jógou postupně objevuji nové možnosti svého těla i mysli.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Z lekcí jógy jsem vždy odcházela s dobrou náladou a úsměvem na rtech. Na lektorování mě baví právě toto rozdávání dobré nálady plynoucí z poznávání svého těla a objevování jeho mnohdy nečekaných možností. Na józe je krásné, že ji lze praktikovat v jakémkoli věku, stačí jen chtít. Právě Vaše chut do cvičení a pokroky, které mohu pozorovat, mě dobíjí a dodávají pozitivní energii.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.