Míša Melicharová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Míša Melicharová
Lekce stavím na klasické power józe od méně náročných sestav, až po ty namáhavější. Na začátku vždy provádím jogíny dechovým cvičením se záměrem celkového zklidnění a zaměření se na vlastní tělo a pocity. Pokračuji jemnými a hlavně příjemnými cviky na rozhýbání celého těla. Následuje pár pozdravů slunci na zahřátí a kombinace bojovníků a jejich variací. Mám ráda plynulé přechody i krátké výdrže pro posílení. Po následných balančních ásanách se vracím k protahovacím cvikům ve stoje i na zemi a poté zařadím stejně tak důležitou relaxaci.
Moje lekce mají více méně podobný koncept, neboť mám ráda v józe právě určitý řád a rutinu, v dobrém slova smyslu. Ovšem vždy s něčím navíc, s novými kombinacemi a novými nápady, takže se nikdo nudit určitě nebude. Ráda zařazuji do lekcí hudební kulisu. Podle vlastních zkušeností může navodit příjemnější atmosféru a ještě větší uvolnění. Jde mi o to, aby každý odcházel s dobrou náladou a souzněním se svým vlastním tělem.

Mé zkušenosti

Jógu cvičím deset let, postupně jsem se dostala od formy posilovací k jemnějšímu stylu a hlavně vnímání drobných nuancí během práce s dechem a svaly. Dostat se do fáze spojení s vlastním tělem pomocí ásan a dechu, je životadárný pocit a neskutečný příval energie i odpočinku – ráda bych klientům dopřála právě takové momenty. Jóga je pro mě součást života, nezbytné protažení, prodýchání vnitřních orgánů a způsob meditace. Díky ní procházím životními zkušenostmi v mnohem větší pohodě, naučila jsem se trpělivosti a odbourala stres.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíc baví společné souznění během cvičení, nadšení klientů z vlastních pokroků a očividné štěstí a uvolnění v tvářích po lekci. 

Více o mně

Ráda cokoliv vysvětlím, ne každý lektor formuluje všechno stejně a někdy se můžou názory různit. Nikdy klienta nenutím jít přes jeho možnosti, každý máme své slabší i silnější dny. Určitě ale doporučuji vyzkoušet si překročit určité nepohodlí. Často to může přinést ovoce. Líbí se mi pojímat lekci jako vytržení z běžného dne a ubíhajícího času a věnovat se “jen” józe.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Čakry - centra energie

Pokud jste častým návštěvníkem jógových center, pak věřím, že slovo ...  Více

Nejsme našimi těly, našimi majetky, ani našimi kariérami. Jsme božskou láskou, a ta je nekonečná.

Dr. Wayne Dyer

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace