Míša Melicharová

Míša Melicharová
Lekce stavím na klasické power józe od méně náročných sestav, až po ty namáhavější. Na začátku vždy provádím jogíny dechovým cvičením se záměrem celkového zklidnění a zaměření se na vlastní tělo a pocity. Pokračuji jemnými a hlavně příjemnými cviky na rozhýbání celého těla. Následuje pár pozdravů slunci na zahřátí a kombinace bojovníků a jejich variací. Mám ráda plynulé přechody i krátké výdrže pro posílení. Po následných balančních ásanách se vracím k protahovacím cvikům ve stoje i na zemi a poté zařadím stejně tak důležitou relaxaci.
Moje lekce mají více méně podobný koncept, neboť mám ráda v józe právě určitý řád a rutinu, v dobrém slova smyslu. Ovšem vždy s něčím navíc, s novými kombinacemi a novými nápady, takže se nikdo nudit určitě nebude. Ráda zařazuji do lekcí hudební kulisu. Podle vlastních zkušeností může navodit příjemnější atmosféru a ještě větší uvolnění. Jde mi o to, aby každý odcházel s dobrou náladou a souzněním se svým vlastním tělem.

Mé zkušenosti

Jógu cvičím deset let, postupně jsem se dostala od formy posilovací k jemnějšímu stylu a hlavně vnímání drobných nuancí během práce s dechem a svaly. Dostat se do fáze spojení s vlastním tělem pomocí ásan a dechu, je životadárný pocit a neskutečný příval energie i odpočinku – ráda bych klientům dopřála právě takové momenty. Jóga je pro mě součást života, nezbytné protažení, prodýchání vnitřních orgánů a způsob meditace. Díky ní procházím životními zkušenostmi v mnohem větší pohodě, naučila jsem se trpělivosti a odbourala stres.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíc baví společné souznění během cvičení, nadšení klientů z vlastních pokroků a očividné štěstí a uvolnění v tvářích po lekci. 

Více o mně

Více o mně

Ráda cokoliv vysvětlím, ne každý lektor formuluje všechno stejně a někdy se můžou názory různit. Nikdy klienta nenutím jít přes jeho možnosti, každý máme své slabší i silnější dny. Určitě ale doporučuji vyzkoušet si překročit určité nepohodlí. Často to může přinést ovoce. Líbí se mi pojímat lekci jako vytržení z běžného dne a ubíhajícího času a věnovat se “jen” józe.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Jóga, sýr a víno se s věkem zlepšují

Kevin Durkin

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů