Renáta Krausová

Renáta Krausová
Při lekcích učím klienty vnímat své tělo, uvědomovat si jeho možnosti a hranice, pracovat vědomě se svým dechem i snažit se zklidnit nekonečný proud myšlenek. Ráda přizpůsobuji lekci aktuálnímu složení, nastavení i náladě klientů. Miluji interakci mezi klientem a lektorem i energii celé skupiny, které jsem součástí. Dynamika a náročnost jednotlivých lekcí se odvíjí od daného stylu jógy, který praktikujeme. V rámci každé lekce začínáme s úvodní relaxací a dechovými cvičeními, postupně tělo zahříváme a věnujeme se jednotlivým ásanám a sekvencím.
U určitých pozic nabízím různé varianty a modifikace, tak aby účinek dané ásany byl prospěšný a zdravý jak pro pokročilého klienta, tak pro začátečníka. V rámci závěrečné relaxace často používám vonné oleje a inspirativní četbu.

Mé zkušenosti

Józe se věnuji od roku 2005. Zpočátku jsem se zaměřovala na dynamičtější styly jógy, např. Power jógu. Postupem času jsem rozšiřila svou praxi o těhotenskou jógu a pasivní, nicméně intenzivní jin jógu, vycházející z hatha jógy. Věnuji se také výuce jógy přizpůsobené prostředí obchodních společností a veřejných institucí.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě cesta k poznání sebe sama. Mít ráda sama sebe, takovou jaká jsem, je pro mě prvním krokem pro předávání lásky a radosti druhým lidem. Jóga se stala nedílnou součástí mého života a díky vědomému pohybu, dechu a klidné mysli mi umožňuje objevit nové cesty, možnosti a přístupy k mému tělu, dechu, myšlení - k sobě samé. Jsem šťastná, že se mohu podělit o tuto zkušenost s klienty na mých lekcích.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Senioři a bolest?

„Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to , že ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Podstata praxe jógy je nastavení vnitřní a vnější rovnováhy

Claus Grzesch

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů