Simi Markrtová

Simi Markrtová
Jestli toužíte se lépe naučit vnímat své tělo a zároveň zklidnit svou mysl zvláště v tomto uspěchaném a náročném čase, velmi ráda se s Vámi setkám na některé ze svých lekcí. Každou hodinu začínám úvodním zklidněním tak, abyste se dokázali ponořit sami do sebe, zaměřili se na svůj dech a provedli jednoduchou dechovou techniku.

Pokračuji průpravnými cviky, které Vaše tělo postupně připraví na následující ásany, vždy volené dle druhu lekce a jejích účastníků. Nakonec Vás provedu hlubší závěrečnou relaxací, při níž je mým cílem, abyste z lekce odcházeli zklidnění, příjemně uvolnění a nabytí novou energií.

Mé zkušenosti

Jako bývalá tanečnice, která se během studia na vysoké škole plně vrhla do pracovního procesu ve formě sedavého zaměstnání, jsem se prvně s jógou setkala zhruba před jedenácti lety, když jsem hledala cvičení, které by mi pomohlo od bolavé krční a bederní páteře a také zničených chodidel. Prošla jsem si postupně všemi styly jógy a učila se poznávat svoje tělo, naslouchat mu a vnímat jeho limity. Kromě cvičení, které příznivě působilo na mé tělo, jsem si časem začala uvědomovat, jak samotná podstata jógy, práce s dechem a koncentrací ovlivňuje moji mysl a životní styl. Začala jsem mírnit své pracovní tempo, naučila se ze svého těla uvolňovat napětí a stres, jsem klidnější a daleko více vnímám a užívám si krásy každého dne. Tyto poznatky a zkušenosti se snažím předávat dál.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Vzhledem k životní události, která mě v rámci praktikování jógy přivedla k práci se svou myslí a schopnosti na chvíli pozastavit v hlavě neustálý tok myšlenek, umět takříkajíc na chvíli úplně „vypnout“, jsem si uvědomila, že mám kolem sebe stále více lidí, kteří tuto dovednost potřebují také. To mě přivedlo k lektorskému vzdělání, díky kterému mohu s klienty během lekcí nejen příjemně protahovat tělo a posilovat svaly, ale také se zaměřovat na dech a udržovat pozornost u sebe samých.

Vždy mě zahřeje u srdce, když vidím, že klient odchází z lekce uvolněný, s dobrou náladou a úsměvem na tváři. Je to pro mě velká motivace dále se vzdělávat, sbírat nové zkušenosti a sama na sobě pracovat.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga je skvělá i pro chlapy v letech

... rozhovor s Richardem Holickým ...  Více

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Cesta dlouhá 10.000 mil začíná jedním krokem

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů