Simona Vysloužilová

Když jsem jógou začínala, potřebovala jsem dávat do cvičení hodně síly. Myslela jsem si, že tak je to správné a že je důležité, jak při provedení člověk vypadá. Postupem času jsem ale pochopila, že není důležité, dáme-li si nohu za krk nebo hrudník ladně položíme na stehna. Důležité je zkoušet vše po malých krůčcích, soustředit se na dech, nalézat sebe sama a neubližovat si. Být v jednotlivých pozicích přítomní, pozorní, ale cítit se přitom příjemně a užít si každý moment, každý dech!

Mé zkušenosti

Józe se věnuji s přestávkami od roku 2002. Začínala jsem s power jógou a postupně přešla na asthanga jógu, které se intenzivně věnuji především pod vedením Dalibora Štědroňského, který je mou největší inspirací. Soustavně se na své jógové cestě vzdělávám u českých i zahraničních lektorů a účastním se workshopů a seminářů, kde získávám novou inspiraci a zkušenosti nejen pro vedení své praxe, ale i pro lekce s vámi.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Při mých ranních lekcích astanga jógy vás provedu tzv. zkrácenou první sérií. Ze své zkušenosti vím, že po ranní józe budete svěží a odpočatí po celý den. Po ránu bývá mysl nezatížená celodenními vjemy a i to je důvod, proč mám ráději ranní cvičení oproti večeru, kdy bývá těžší naši mysl uklidnit a soustředit se.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.