Veronika Cieslarova

Vedu lekce Pilates, Core jógy, Jemné jógy a lekce Mami s mimi. Přes různorodost těchto lekcí, všechny mají něco společného: protažení celého těla, artikulaci páteře (zvýšení flexibility páteře) a posílení hlubokého stabilizačního systému. Snažím se, aby se všichni klienti na lekci cítili dobře, naučili se vnímat své tělo a rozhodovat sami za sebe, jaký pohyb je pro ně vhodný. Nabízím tak různé varianty obtížnosti, aby si zdravě zacvičil začátečník i zkušenější klient. Lekce pilates vedu v dynamičtějším tempu zaměřeném více na formování postavy, ale i zde je vždy prostor pro vědomé dýchání a uvolňování těla i mysli.

Mé zkušenosti

Pohybu se věnuji už od malička, po sedmi letech strávených jako instruktor aerobicu, posilovacích forem a kruhových tréninků jsem se konečně našla v józe a pilates. Pochopila jsem své tělo, naučila se efektivně posilovat hluboké svaly a formovat ty povrchové, narovnala si páteř, vyrostla do výšky a získala lehkost do svého těla i života. Jako mamince ročního syna mi jóga a pilates pomáhají dobít baterky a zároveň odpočinout od běžných starostí.

Na vlastním těle jsem si ověřila motto Pilates: "Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nové tělo." a poslední čtyři roky je mým největším koníčkem a prací jej šířit dále.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíce baví pozorovat ten "aha efekt" u klientů...to zjištění, jak správně technicky cvičit, aby tělo sílilo, záda nebolela a my jsme se cítili čím dál lépe a s tím pak jde ruku v ruce to jejich postupné zamilovávání se do pohybu a čím dál větší úsměv na tváři :)

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.