Kristýna Mulíčková

Mé lekce jsou zaměřeny sekvenčně, v začátku hodiny se postupně průpravami připravujeme na složitější a náročnější pozice, zpravidla bývají lekce zaměřeny na určité části těla (např. procvičování dolních končetin, otevírání kyčlí, rozhýbání ramen a horní části trupu, záklony apod.), každá hodina začíná rozhýbáním pozdravem slunce. Hodiny jsou charakteristické tím, že využíváme pomůcky (bloky, pásky, deky...) k tomu, aby se každý do pozice dostal a nastavení ásany bylo co nejpreciznější. Toto cvičení je vhodné i pro méně zdatné a pohyblivé jedince, ale i flexibilní a kondičně výkonnější jedinci si zacvičí, neboť výdrže jsou delší.