Hot jóga zaměřená na zdravá záda

… rychlejší úleva od bolesti zad a zlepšení fyzické kondice…
Hot jóga zaměřená na zdravá záda

Jak se cvičí

V průběhu lekce se cvičí klasické jógové ásany, ale větší důraz se klade na jejich precizní provedení, tak abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla a zároveň protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ty ochablé. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění.

Lekce hot jógy se zaměřením na zdravá záda je poněkud dynamičtější a náročnější praxí než tradiční lekce jógy. Nicméně pokud vám nedělá potíže pohyb v horké místnosti, a nevadí vám větší fyzická námaha, přináší rychlejší výsledky v podobě úlevy od bolestí a zlepšení fyzické kondice.

Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností. Velikou chybou je pokoušet se překonat své limity a příliš usilovat. Poslouchejte svá těla a buďte k nim ohleduplní. Hodiny v našich studiích vede několik různých lektorů, je dobré zjistit, který styl a jaké tempo vám vyhovuje nejlépe. V případě zdravotních potíží je nezbytné o nich informovat lektora.

Rezervujte si lekci Hot jógy

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?

Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ...  Více

Já a RYT 200

Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ...  Více

Jóga je skvělá i pro chlapy v letech

... rozhovor s Richardem Holickým ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Když to nejméně čekáme, život se na nás obrátí s výzvou, aby vyzkoušel naši odvahu a vůli ke změně.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů