Kundalini jóga

Kundalini jóga je dynamický a transformační styl jógy, který se zaměřuje na probuzení a rozvíjení kundalini energie, která je podle jogínské tradice umístěna u kořene páteře. Kombinuje fyzické pozice, dechová cvičení, meditaci a zpěv manter k dosažení vyššího stavu vědomí a vnitřní rovnováhy. Cílem kundalini jógy je propojit tělo, mysl a duši, a tím dosáhnout hluboké vnitřní transformace a osvícení.

Pro koho je Kundalini jóga vhodná?

Kundalini jóga je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice, kteří hledají hlubší spojení se svým vnitřním já a chtějí rozvíjet svou duchovní praxi. Je ideální pro ty, kteří se chtějí zbavit stresu, zlepšit svou koncentraci, získat více energie a dosáhnout celkového pocitu pohody.

Jak lekce probíhá?

Lekce kundalini jógy obvykle začínají úvodní mantrou a dechovým cvičením, následují specifické sekvence fyzických pozic (kryas), které jsou často dynamické a rytmické. Každá lekce zahrnuje meditaci, zpěv manter a závěrečnou relaxaci. Celá lekce je navržena tak, aby stimulovala energetická centra (čakry) a podporovala volný tok energie v těle. Instruktor často používá gong nebo jiné nástroje pro prohloubení meditačního zážitku.

Co je potřeba si vzít na lekci?

Na lekci kundalini jógy si vezměte pohodlné, volné oblečení, které umožňuje volný pohyb. Tradičně se kundalini jóga praktikuje v bílém oblečení. Bílá barva je považována za symbol čistoty, nevinnosti a neutrality, a věří se, že odráží negativní energii a zvyšuje auru nositele. Bílé oblečení také pomáhá sjednotit mysl a tělo, což podporuje hlubší meditativní stav a duchovní zážitek. Mnoho praktikujících kundalini jógy také nosí bílé turbany nebo šátky na hlavě, což napomáhá koncentraci a stabilizaci energie během praxe. Nic z toho ale není nezbytné, je to čistě na vás :-)

Kontraindikace

Ačkoli je kundalini jóga obecně bezpečná, existují určité kontraindikace. Lidé s vážnými srdečními problémy, vysokým krevním tlakem nebo těhotné ženy by měli konzultovat cvičení s lékařem před začátkem praxe. Některé intenzivní dechové techniky a pozice mohou být nevhodné pro ty, kteří mají specifické zdravotní problémy.

Podobné styly jógy

Najít podobný styl jógy je velmi obtížné, jelikož kundalini jóga je velmi specifický styl. Některé prvky najdeme v tradiční Hatha józe, která také pracuje s fyzickými pozicemi a dechovými cvičeními, a Bhakti jógu, která se zaměřuje na zpěv manter a duchovní oddanost. Dalším podobným stylem je Jivamukti jóga, která integruje fyzické cvičení, meditaci a duchovní studium.

Historie

Kundalini jóga má své kořeny v dávné Indii a je součástí tantrické tradice. Poprvé byla přenesena na Západ v 60. letech 20. století Yogi Bhajanem, který chtěl sdílet tuto starodávnou praxi se světem. Od té doby se kundalini jóga stala populární po celém světě, přitahujíc tisíce lidí svou schopností přinášet hlubokou vnitřní transformaci a duchovní probuzení.

Co je to kundalini síla?

 

Kundalini síla je podle jogínské tradice silná spirituální energie, která je umístěna u kořene páteře v oblasti první čakry (muladhara). Tato energie je často zobrazována jako spící had, který je svinutý a čeká na probuzení. Když je kundalini energie aktivována prostřednictvím praxe, jako je kundalini jóga, může stoupat páteří přes energetická centra známá jako čakry a přinášet hluboké duchovní probuzení, vyšší úroveň vědomí a rozšířenou vnímavost. Proces probuzení kundalini energie může být transformativní a přináší fyzické, emocionální a duchovní změny.

Jak souvisí tantra s kundalini silou?

Tantra a kundalini síla jsou hluboce propojené koncepty v indické duchovní tradici. Tantra je široká filozofie a praxe, která se zaměřuje na transformaci energie a vědomí k dosažení duchovního osvícení. V rámci tantrické tradice je kundalini síla považována za klíčový prvek této transformace.

Klíčové body spojení mezi tantrou a kundalini silou:

1. Energie a probuzení: Tantra považuje kundalini energii za základní životní sílu, která je obvykle latentní u kořene páteře. Tantrické praktiky, které zahrnují speciální dechová cvičení, mantry, meditace a fyzické pozice, jsou navrženy tak, aby probudily a zvedly tuto energii.
2. Čakry a energetická centra: Tantra učí o existenci sedmi hlavních čaker, které jsou energetickými centry v těle. Když je kundalini energie probuzena, stoupá páteří skrze tyto čakry, čímž dochází k jejich aktivaci a očištění. Tento proces je považován za zásadní pro dosažení vyššího stavu vědomí.
3. Integrace těla a ducha: Tantra se zaměřuje na integraci těla, mysli a ducha. Probuzení kundalini energie je vnímáno jako cesta k sjednocení těchto aspektů člověka, což vede k celistvému duchovnímu probuzení a osvícení.
4. Sexuální energie: Tantra často pracuje s konceptem sexuální energie jako jedné z forem kundalini síly. Cílem je transformovat tuto energii a využít ji pro duchovní růst a osobní rozvoj. Tantrické praktiky mohou zahrnovat techniky, které zvyšují a směrují sexuální energii k probuzení kundalini.
5. Rituály a symbolika: Tantra zahrnuje různé rituály a symbolické praktiky, které mají podpořit probuzení a vzestup kundalini energie. Tyto rituály mohou zahrnovat použití speciálních muder (gest), manter (zvukových vibrací) a vizualizací.

V kombinaci, tantra a kundalini síla nabízejí komplexní přístup k duchovní praxi, který je zaměřen na hlubokou transformaci a rozšíření vědomí. Tantrické techniky a principy poskytují cestu, jak efektivně probudit a využít kundalini energii pro duchovní růst a osobní evoluci.

Zneužití slova tantra v dnešní společnosti

Tantra je starodávná duchovní praxe a filozofie, která pochází z Indie a Tibetě a zahrnuje široké spektrum technik zaměřených na transformaci energie, dosažení osvícení a integraci těla, mysli a ducha. Bohužel, v moderní západní společnosti se slovo "tantra" často zneužívá a vytrhává z kontextu, což vede k jeho zkreslenému vnímání a povrchnímu chápání.

Redukce na sexuální praktiky

Jedním z nejčastějších způsobů, jakým je slovo tantra zneužíváno, je jeho redukce na pouhé sexuální techniky. Mnoho lidí na Západě spojuje tantru výhradně s tantrickým sexem, což je pouze malá část této rozsáhlé duchovní tradice. Tantra skutečně zahrnuje práci se sexuální energií, ale to je pouze jeden aspekt širší praxe, která zahrnuje meditaci, dechová cvičení, mantry, rituály a mnoho dalšího.

Komerční využití

Dalším problémem je komercializace tantry. V moderní společnosti se tantra často prodává jako zboží, které slibuje rychlé dosažení extáze a duchovního osvícení. Různé workshopy, semináře a knihy často zjednodušují a zkreslují tantrické praktiky, aby byly atraktivní pro širokou veřejnost. Tento přístup nejenom trivializuje tantru, ale také odvádí pozornost od jejího skutečného duchovního významu a hloubky.

Ztráta duchovního kontextu

Skutečná tantra je hluboce zakotvena v duchovním kontextu a zahrnuje disciplinované a náročné praktiky, které vyžadují vedení zkušeného učitele a dlouhodobou oddanost. Moderní zjednodušení tantry často ignoruje tyto důležité aspekty, což vede k povrchnímu a nesprávnému chápání. Bez správného vedení a pochopení může být praxe nejen neúčinná, ale také potenciálně škodlivá.

Etické otázky

Zneužití tantry může také vyvolávat etické otázky, zejména pokud jde o mocenské vztahy mezi učiteli a studenty. V některých případech došlo k zneužívání a manipulaci, kde jsou lidé vedeni k tomu, aby se zapojovali do sexuálních praktik pod záminkou duchovního růstu. Toto zneužití důvěry podkopává skutečnou hodnotu a integritu tantrické tradice.

Vzdělávání a autentická praxe

Abychom se vyhnuli zneužití slova tantra, je důležité vzdělávat veřejnost o skutečném významu a rozsahu této praxe. To zahrnuje zdůrazňování jejího duchovního kontextu a komplexnosti, stejně jako potřebu vedení zkušenými a etickými učiteli. Autentická praxe tantry může přinést hlubokou transformaci a duchovní růst, ale vyžaduje to respekt k tradici a ochotu se učit a růst postupně.

Kundalini jóga nabízí cestu k hlubšímu sebeuvědomění a vnitřnímu klidu, což ji činí atraktivní volbou pro moderního člověka hledajícího harmonii a rovnováhu v každodenním životě.

Více se dočtete v článcích:

• Čakry - centra energie
• Co je to Kundalini jóga?
• Dech a život
• Jama a nijama
• Jóga a principy zdravého pohybu
• Očistné jógové techniky neboli hathajógové krije

Rozvrh lekcí a rezervace

Kundalini jóga - lekce ve studiích

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady