🏠 → Lekce → Jemná jóga

Jemná jóga

... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...

Rozvrh hodin

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady Seznam lekcí on-line

Jak se cvičí

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Jemná jóga je v podstatě Hatha jóga, přičemž využívá její jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo s minimální námahou. Více na Hathajóga.

Jak si vybrat lekci

Jak poznám, že je na lekci volné místo?

Jsem tu poprvé, co mám dělat?

Rozvrh lekcí a rezervace

Jemná jóga - lekce ve studiích

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady

Jemná jóga - lekce online

Seznam lekcí on-line

Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů

Akce

Jóga na vlnách 2025 – 2. ročník charitativní jógové akce - Zveme vás na jedinečný druhý ročník charitativní akce Jóga na vlnách, která ...
Den zdraví na Magistrátu - Přednášky a aktivity pro všechny, kteří chtějí žít lépe. Nová radnice, 7. ...
Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...

Další akce

Články a zajímavosti nejen o józe