„Meditace musí být i zábava“, říká nový lektor aktivních meditací v Domě jógy, Martin Schovánek Danes
Myslíte si, že meditace jsou otrava? Že je to příliš obtížné, nudné a ... Více
Vážení klienti, studio Anděl funguje po dobu prázdnin v omezeném provozu. Cvičení probíhá v sále v 1. patře, provizorní recepce s převlékárnou je v přízemí. Více informací
Jemná jóga
... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...
Rozvrh hodin
Jak se cvičí
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
Pro koho je cvičení vhodné
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Jemná jóga je v podstatě Hatha jóga, přičemž využívá její jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo s minimální námahou. Více na Hathajóga.
Rozvrh lekcí a rezervace
Jemná jóga - lekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyJemná jóga - lekce online
Seznam lekcí on-linePodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Akce
- Jóga na vlnách - Charitativní akce na pomoc Srí Lance
- Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...
- Rekonstrukce studia na Andělu (29. 6. - 15. 9.) - Vážení klienti, z důvodu rozsáhlé rekonstrukce přízemních prostor studia na ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Povoláním jogín
Ráno vítat Slunce na ranní lekci na terase, snídaně v kavárně, popracovat ... Více
Jóga a principy zdravého pohybu
Systém jógy vznikl před více než 2000 lety, do Evropy se ovšem začal ... Více
